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    • 在家练哑铃，练完了肌肉疼，胳膊要伸直的时候尤其疼，正常么？用不用处理下？

    如题所述

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    第1个回答  2014-01-13
    问题分析：
    练完哑铃后肌肉疼，这种情况应该属于正常现象，多是因为肌肉活动时产生大量乳酸等物质积聚引起的。

    意见建议：
    可适当进行热敷，以尽快消除局部积聚过多的乳酸，减轻疼痛。追问

    不是那种乳酸过多的疼，好像是拉伤之类的，伸直胳膊疼的很厉害

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