保养卵巢吃什么好？听听专家怎么说
很多女性都不懂，为什么我明明没有到闭经的年纪，怎么就会卵巢早衰了呢？卵巢早衰后是不是就不能怀孕了呢？据相关临床数据显示，73%的卵巢早衰患者发病年龄在30-40岁之间，19-24岁的患者占6%，卵巢早衰的患者年龄越趋年轻化。女性卵巢的主要功能是产生和排除卵细胞，分泌性激素，从而促进和维持女性特征的发育。而卵巢里的卵子数量会随着年龄的不断增加逐渐减少。多食用丹参、黄豆、蜂蜜、枸杞、红枣、鸡蛋等这种蛋白质和维生素丰富的食物可以延缓卵巢的衰老。
卵巢早衰是女性在40岁以前因某些原因引起的闭经、不育、雌激素缺乏，以及促进性腺激素水平升高的一种疾病。卵巢早衰是一个不可逆的过程，若不及时治疗女性会丧失生育功能。实验室和临床中，有更进一步的研究表明细胞在ENlivEN 21细胞生长因子能激活卵巢等机体整体上处于休眠状态下的各种细胞群，以替代更新原有的因衰老或病理性等因素所造成组织细胞的衰退和老化，达到卵巢等组织器官功能的恢复。其实卵巢早衰并没有网上传播的那样恐怖，如果发现有卵巢早衰的症状不要急、不要慌，应该及时治疗，避免错过最佳治疗的时机。
卵巢早衰的症状
不孕：不孕是卵巢早衰最明显的一大症状，卵巢早衰也是不孕的一大重要影响因素。但是很多患者都是因为不孕才检查出卵巢早衰的，所以女性还是要多关心自己的身体，对症下药、及早治疗。
月经失调、闭经：卵巢早衰患者极少数会出现突然闭经，大多数患者的表现为月经稀疏、经期缩短、经量减少等。
低刺激素症状：一般表现为出现盗汗、尿失禁、身体出现潮红潮热，更严重的则会出现血脂升高和心血管疾病。
自身免疫性疾病：部分患者卵巢早衰会伴发甲状腺疾病、糖尿病、红斑狼疮、类风湿性关节炎、白癜风等疾病。
女性的青春活力和容颜皮肤与肾脏、卵巢功能和雌雄激素平衡等直接相关，30～40岁的女性由于生儿育女、家庭和工作等负担导致身体“超限损耗”，使肾脏、卵巢功能和雌雄激素的平衡发生了变化，所以很多人出现衰老症状。这是因为这些变化导致了人体一些器官细胞的过度疲劳，但这并不是器官真正的衰老，所表现的衰老现象其实是一种“假性衰老”，这段时期一般为5年左右。进一步的研究发现，女性这个时期的衰老是可以逆转的，如果能够适量补充解码二十一提高肾脏、卵巢功能及调节雌雄激素平衡的物质，就会使体内疲劳的器官细胞恢复活力，女人也就会变的年轻了。
治疗卵巢早衰的方法
合理助孕：约半数的卵巢早衰患者可能发生卵巢功能短暂的恢复，但是自然妊娠不足5%，在进行HRT治疗的同时接受赠卵是解决生育问题的有效途径。
调整生活作息：加强身体锻炼，坚持做适量的运动，不仅能增加骨密度，还能够改善睡眠。同时要戒烟限酒，尽量杜绝接触有害有毒物质。
孕育雌激素代替治疗：雌激素代替治疗对于年轻的卵巢早衰患者来说很重要。它既可以缓解低雌激素症状及泌尿生殖道的萎缩，又可以预防远期并发症。
目前首创的细胞源修复配方科技，通过解码21项细胞营养激活细胞，提升肌肤内在弹性蛋白生成。保持皮肤如致先滑主要的成分，维持细胞分裂的一致性、并促使细胞分化。保持新的胶原质柔顺，防止皱纹形成，并且可使皮肤光滑，富有弹性，从而避免过早绝经给女性健康带来的危害，ENlivEN21细胞营养可以改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，避免卵子粘连，促进卵泡发育和排卵，延缓卵巢早衰，调整月经周期，延缓更年期的到来。
对于卵巢早衰这种疾病来说，我们一旦患有之后不要焦虑，因为焦虑不能解决任何问题，还会加重患者的病情痛苦，对于这种疾病的知识来说，首先我们需要考虑到的就是疾病的现状，再者就是需要根据不同的现状，做好疾病的治疗原则确定。 其实有时候我们患有了一种疾病之后首先不要焦虑，其实对于卵巢早衰这种疾病来说往往疾病的发病率还是很高的，但是有时候我们做好疾病的预防也会降低疾病的发病率，让患有卵巢早衰的患者更加的舒适，提高日常生活中的质量。
卵巢早衰也是不小问题，希望大家能够引起重视。它会造成月经紊乱，失眠，情绪改变或肌肉关节疼痛等症，如果发现自身有这样的症状，需要尽快到医院做相关检查，不要认为这是正常的生理现象和个人问题。女性平时要做好预防措施，养成良好的生活习惯，保证睡眠的质量。这样才会拥有健康的身体，才能永葆青春活力！
女人吃什么保养卵巢
通常成人卵巢的大小，相当于本人拇指指头大小。当女性的年龄到达16岁左右开始排卵，20岁发育鼎盛时期，25岁以后营养流失开始了，卵巢功能开始走下坡路，35—45岁由于身体大量流失营养，食物有无法补充回来，所以卵巢开始逐渐萎缩，到绝经期以后，卵巢可逐渐缩小到原体积的1/2。由于卵巢屡次排卵，卵泡破裂萎缩，由结缔组织代替，实质渐次变硬。所以，女性朋友们在25岁以后就要全面补充人体所需的稀缺营养ENlivEN21 (解码二十一），21项细胞源肽链跨越国界多国科技汇集法国，汇聚全球皮肤医学领域的精英力量，针对抗衰老人群，突破超纳米一肽的技术联合突破32项衰老源头研发的基因抗衰老产品，针对肌肤细胞科技潜心研发。首创细胞源修复配方科技，通过(解码二十一）21项细胞营养激活细胞，提升肌肤内在弹性蛋白生成。保持皮肤如致先滑主要的成分，维持细胞分裂的一致性、并促使细胞分化。保持新的胶原质柔顺，防止皱纹形成，并且可使皮肤光滑，富有弹性，从而避免过早绝经给女性健康带来的危害，ENlivEN21细胞营养可以改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，避免卵子粘连，促进卵泡发育和排卵，延缓卵巢早衰，调整月经周期，延缓更年期的到来。
临床数据探寻21肽链：通过上万次临床验证中发现：人体在衰老过程中有21项必需营养在人体中逐渐流失，从而引起的不仅是人体皮肤的老化，生殖（卵巢、子宫）、睡眠、消化、骨胳、心脑血管、新陈代谢、再生系统、免疫系统。这八大系统的修复不仅解决人体表象的衰老、皱纹的问题，同时可以修复受损的线粒体，增加线粒体的长度，让肌体由内而外散发青春活力更好的延缓衰老。
如果一旦卵巢没有保养好，就会出现卵巢早衰，卵巢早衰首先皮肤松弛、无弹性、长皱纹、色斑，后期还可能会出现妇科疾病、更年期提前、闭经等问题。卵巢保养是指女性保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点，来改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，促进卵泡发育和排卵，延缓卵巢早衰，调整月经周期，延缓衰老。
2、少吃煎食：想要恢复卵巢功就要减少吃油煎食物，因为油煎食物有诱发卵巢癌的可能，所以女性要少吃这类食物。
3、多吃富含叶酸的食物：多吃含有叶酸的食物，可以降低卵巢癌的发病率，也可以起到恢复卵巢功能的作用。
4、心态乐观：应该时刻保持乐观的心态，愉快的心情，如果女性经常心情不好，就会影响身心健康，甚至会影响卵巢功能。
5、治疗：卵巢功能减退可以进行药物治疗，也可以进行免疫治疗或者手术治疗。具体的要进行哪种治疗，需要根据患者的身体来选择，因此，卵巢功能减退的女性最好是到医院先检查一下病情，然后在根据自身的情况，选择治疗的方法。
注意饮食调理，保证摄入足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统健旺功能的必要营养。女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。 食疗是预防卵巢功能早衰及驻颜抗衰老的最有效方法，这里推荐几种食养佳品： 大豆 大豆不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。其中，大豆异黄酮具有植物雌激素的作用，可预防与雌激素低下有关的病症发生，如更年期综合征、骨质疏松、血脂升高等；对于高雌激素水平者，大豆异黄酮则表现为抗雌激素活性，可预防乳腺癌、子宫内膜癌等。本回答被提问者和网友采纳