第1个回答 推荐于2017-11-22
咖啡最理想的是饭后再喝,有益无害。
如果是早晨喝咖啡应该是早饭后半小时喝.当然,所谓“过犹不及”,再好的东西,也要“适可而止”。否则不管餐前餐后饮用,过量咖啡因都会发生心悸亢进(心脏跳得很厉害),甚至精神恍惚、走路重心不稳等副作用。
原则上,咖啡以一天二至三杯为宜,如喝到四、五杯,大部分的人即会感觉恶心,所以要小心。原则上,不管那一种刺激性饮料均以每天不超过三杯为佳。
晚上睡前喝牛奶很好,有助睡眠,适量不会长体重本回答被提问者采纳
第2个回答 2019-12-02
我个人认为还是多喝牛奶好,特别是晚上,有助于睡眠
咖啡喝多了并不好,特别是女的.
第3个回答 2009-12-28
咖啡在午饭后,半小时到一小时之间喝比较好,这样对胃不会太大刺激
牛奶别太晚喝
第4个回答 2009-12-28
不错的设计呀。临睡前一杯牛奶不会长肥。只要晚餐吃的不多就好。还有就是睡前两小时不要吃东西。喝咖啡减肥只是苦咖啡,加了糖就无效了。