蜂蜜是一种营养物质非常丰富的天然滋补食品，含有180多种人体可以直接吸收的营养元素。那男人经常喝蜂蜜水有什么好处？
蜂蜜中有丰富的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸、矿物质等营养物质，常喝对身体有诸多好处。并且其含有的葡萄糖、果糖属于单糖，可以直接被人体吸收，为人体补充能量。并且现在的很多男性都缺乏锻炼，体质下降，常喝蜂蜜水可以增加身体的抵抗力，从根本上滋补调养身体。
应酬是每个男性朋友都避免不了的事情，抽烟喝酒也是常事。在喝酒前喝点蜂蜜水可以促进身体对酒精的吸收，提高肝脏的解毒能力，减少酒精对身体带来的伤害。并且酒后喝点蜂蜜水，可以缓解宿醉后的头痛。对于经常熬夜加班的男性朋友来说，越到深夜越不容易入睡，蜂蜜中含有的葡萄糖、维生素、磷、钙等物质可以滋润神经系统，调节神经系统功能紊乱，睡前一小时喝杯蜂蜜水，可以很好的促进睡眠，让劳累一天的你可以有一个好的睡眠质量。还能缓解长时间的奔波劳累。
还可以增强体力 。蜂蜜里面含有丰富的糖分以及少量蛋白质，以活性成分存在蜂蜜里面，不需要经过转化就直接被身体所吸收。蜂蜜里面的糖分属于单糖，能快速的转化成能量被人们所吸收。另外蜂蜜里面含有大量的酵素、维他命以及矿物质，能够维持消化系统处于正常状态，让体力快速恢复正常，增强了免疫系统。
需要提醒的是蜂蜜里面含有大量的果糖葡萄糖维生素以及矿物质，再吃蜂蜜的时候尽量使用60℃以下的温水冲泡，如果高温开水冲泡蜂蜜的话会破坏蜂蜜里面的营养物质，同时也会分解蜂蜜里面的淀粉酶，破坏了维生素。每天吃蜂蜜的量控制在25克左右，不然会快速升高血糖而诱发糖尿病。
在上小学的时候，我们就在课本上认识了蜂蜜：蜜蜂一生勤劳采蜜，酿造美味香甜的蜂蜜，让我们能够品尝到独特的美味和甜蜜。很多人都把蜂蜜看成是勤劳的蜜蜂和伟大的大自然带给我们的宝贝，甚至对于蜂蜜的吃法都有许许多多的研究 ，其中，最方便的吃法就是用水冲泡蜂蜜做成蜂蜜水。那么，有些人就很好奇，男人经常喝蜂蜜水有哪些好处？下面，就让我们一起来看看。
首先，我们先简单介绍一下蜜蜂以及蜂蜜。蜜蜂属于膜翅目，蜜蜂科。蜜蜂为社会性昆虫，由蜂王、雄蜂、工蜂等个体组成。蜜蜂种类很多，主要有小蜜蜂、黑小蜜蜂、大蜜蜂、黑大蜜蜂、沙巴蜂、苏拉威西蜂、绿奴蜂、西方蜜蜂、东方蜜蜂、中华蜜蜂十大种类。前四种为野生蜂种，分布于中国海南、广西和云南，后两种又包括许多亚种，多为地理隔离的自然亚种，人工选育的蜜蜂品种多为杂交种。
蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中经过充分酿造而成的天然甜物质。气味清香浓郁，味道纯真甜美。蜜蜂从植物的花中采取含水量约为75%的花蜜或分泌物，存入自己第二个胃中，在蜜蜂体内多种转化的作用下，再由工蜂将转化后花蜜或分泌物存贮到巢洞中，用蜂蜡密封。经过15天左右反复酝酿，将各种维生素、矿物质和氨基酸丰富到一定的数值，同时把花蜜中的多糖转变成人体可直接吸收的单糖葡萄糖、果糖。而水分含量少于23%的花蜜或分泌物就是蜂蜜。蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。
男人经常喝蜂蜜水有哪些好处？
好处一：促进胃肠道的蠕动。蜂蜜中含有丰富的维生素、微量元素以及矿物质，能够促进胃肠道的蠕动，有助于肠道内垃圾的清除，对于清除宿便、排除肠油有很好的作用，尤其对于“一胖就胖肚子”需要减肥瘦身的男人来说，常吃蜂蜜效果很好。
好处二：有效预防一些心脑血管疾病的发生。男人经常食用蜂蜜,还能有效预防一些心脑血管疾病的发生，能够起到很好的降血压、降血脂、降血糖的功效，蜂蜜是一种营养价值丰富的保健食品。
好处三：缓解疲劳，提高睡眠。男人一般是家里的“顶梁柱”，是家里的经济支柱，要承担家里的经济压力。男人经常喝蜂蜜水可以缓解神经紧张，促进睡眠。蜂蜜中的一些营养因素具有调节作用，可以提高睡眠质量。蜂蜜中含有很多果糖，这些糖类很容易被吸收和利用，可以改善血液的营养状况，当劳累的时候服用蜂蜜，可以缓解疲劳症状。
本回答被网友采纳蜂蜜水功效：常喝蜂蜜水，3个好处爱找你，坚持下来身体会更好