第1个回答 2020-10-28
运球技术指运球的方法，即指用身体的某一部分触球，使球能随运球者一起运动。不仅让球随人运动，还使用运球的方法达到越过对方防守的目的。运球在许多球类运动中是重要的技术，有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整位置、寻找有利时机进行传球和越过防守，盲目的运球会贻误战机，造成被动。
运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚相互协调配合进行的，在篮球比赛中是个人进攻的重要技术，不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。在篮球比赛中常见的运球技术有：高运球、低运球、急停急起、换手运球、转身运球、控制性运球、快速运球、变速运球等。
运球的时候要用手指，运球的高度最好不要超过腰部 ，这样比较容易控制球。运球时手腕放松，用向下挤压动作拍球。最先开始学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。初学时可不要过多考虑移动速度，先掌握好运球技术，之后再开始逐渐增加移动速度。
第2个回答 2020-10-28
运球（dribble）是篮球比赛中个人进攻的重要技术。有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮，尤其是进攻紧逼人盯人防守的有力武器；盲目的运球会贻误战机，造成被动。
一、运球动作
1、身体姿势
运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。
2、手臂动作
运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球；体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球。拍按球时，手应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。
拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的。拍按球的部位不同，使运球的入射角和球反弹起来的反射角也不同。原地运球时，拍按球的上方。向前运球时，拍按球的后上方。
3、球的落点
运球时应控制球的落点，使球完全保持在自己所能控制的范围内，以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球；而且也要便于技术运用。例如：运球向前推进无防守时，球的落点应控制在身体的侧前方，并根据推进速度保持适当距离。在对手紧逼防守时，应使球远离对手，采用侧对防守的运球方法，将球的落点控制在身体的侧后方，以便更好地保护球和及时抓住战机变换运球方法突破防守。