对于家长们来说，孩子们不爱吃饭是令所有家长都头疼的事情。
吃饭时不是要看动画片，就是满屋追着喂饭，一顿饭能吃上2个小时，尤其是现在进入到夏季，本来胃口就差，这让本来就不爱吃饭的孩子们对吃饭更加抗拒。
面对孩子不好好吃饭的行为，家长们最常见的办说法就是“饿他几顿，感到饿了自己就吃了”。
虽然这句话看上去貌似很有逻辑，但事实上真的能管用吗？
其实，面对孩子不好好吃饭，而采取饥饿的手段来让孩子被迫吃饭，是属于“人为制造饥饿感”。
孩子们都处于正在长身体的阶段，这样“报复性”的让孩子饿，很容易会造成孩子营养缺乏和不良。
而且，很多时候，孩子不爱吃饭并不是调皮，而是肠胃出现了一些问题，这时候再上饥饿，反而加重了肠胃的负担。
宝宝不爱吃饭的原因你了解吗？
很多父母面对孩子不愿意吃饭，想尽了各种方法，却依旧没有什么效果。所以想要解决孩子的吃饭难题，就得找出孩子不爱吃饭的原因。
1）脾胃 不舒服
孩子的脾胃自然和大人没法比，相对来说非常的柔弱。尤其在夏季，高温的环境下让脾胃的运转功能更加下降。
脾胃的运转差了，孩子的消化能力自然也随着下降，所以就会导致食欲和胃口不佳，孩子自然表现出抗拒吃东西。
这个时候，家长如果认为时孩子调皮不吃饭，强迫孩子饮食，那么很容易因为脾胃的运转不佳，而导致积食。
2）微量元素的缺失
孩子缺乏微量元素也会影响到日常的食欲。
在夏季，稍微动一动就很容易出汗，再加上孩子都是活泼好动的，所以更容易出汗。
而汗液在流出的同时也会让带走体内的钠、镁、钾等等微量元素，进而导致孩子的食欲不佳。
3）饮食不规律
在炎热的夏季，孩子们往往都是喜欢吃一些冰冰凉凉的零食，像冰淇凌和一些饮料。
这些零食吃得时候开心，但如果吃的过多，就会影响正常三餐，让孩子不想吃饭。
另外，不好的饮食习惯还会伤害到孩子的脾胃，因此家长们要尤其控制好孩子每天的零食量。
孩子不爱吃饭，这几招来解决
1. 适量的运动
夏季天气炎热，本就脾胃容易出现问题，再加上平时饮食上不注意清淡，所以很容易出现积食的情况。
可以适当带孩子外出去活动活动，能很好地帮助孩子消化积食。一般建议在傍晚6-7点左右外出，这个时间段天气较凉爽，适合外出运动。
2. 良好的饮食习惯
吃饭是人的本能，但吃饭习惯却是后天养成。
所以孩子的饮食喜欢，家长一定要好好的控制和引导。像吃饭不好好吃，只想着吃零食的情况，是非常不好的饮食习惯。