牛油果胡萝卜可以一起吃吗

Question

如题所述

Answer 1

喜欢吃水果的人一定对牛油果很熟悉，不仅味道十分独特，而且营养也比较丰富，尤其是对于孩子来说，可以制作胡萝卜牛油果泥来食用，对于添加辅食的宝宝来说有较高的营养价值，但要注意不可过量。制作胡萝卜与牛油果泥时，要把胡萝卜蒸或煮熟后再用用料理机打碎。


牛油果被列为营养最丰富的水果，有“一个牛油果相当于三个鸡蛋”、“贫者之奶油”的美誉，可想而知它的营养是非常高的。


胡萝卜就更不用说，含胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分，两者搭配再好不过。


食材非常简单，牛油果半个、胡萝卜一小根。

胡萝卜去皮切小段蒸熟

压碎蒸熟的胡萝卜(小一点的宝宝可以放入料理机打成泥)

最后拌入牛油果，弄个造型就可以了。

宝宝吃牛油果的注意事项

1.六个月以上的宝宝才可以尝试牛油果，太小不适合食用牛油果，不过保险起见还是建议周岁后再吃。

2.由于所含的油类成份过高，对于小宝宝来说，多吃有可能不利于消化，一天最多吃一个，也不要天天吃，一周吃三次就行。

3.牛油果一定要新鲜开新鲜吃，不能久放，不然很快就会氧化变黄，即使加了柠檬汁也没什么用了。

4.牛油果不能和西瓜一起吃，会拉肚子。

5.吃牛油果前清洗干净以尽量减少果实表皮上含有污染的农药或者细菌的风险。

6.有些由牛油果制作的食物对孕妇会产生一定的危害，比如用牛油果制成的墨西哥白干酪和清奶酪中可能包含一种会导致李斯特菌的细菌，所以家长要谨慎选择牛油果制成品。

7.绿色硬的牛油果是没熟的，只有变成黑色里面才是黄油状才可以吃。天气比较冷的话催熟的办法是放在太阳下暴晒几天，或者和苹果放在一个密闭口袋里几天。天气热的话可以放进冰箱冷藏就可以延缓熟化时间。

Answer 2

牛油果真的是一种特殊又神奇的水果。它营养极其丰富，有很好的保健作用，但是其特殊的味道与口感却让很多人对它爱不起来。喜欢的人很喜欢，不喜欢的人连一口都咽不下。

我对牛油果还是喜欢的。第一口吃的时候真的感觉不好吃，硬、涩、还有很奇怪的味道。但是第二口、第三口……居然觉得越嚼越香，回味甘甜，口内有种油油的富含油脂的香味。后来居然觉得对这个口感和味道有点上瘾了。

一、牛油果极好的保健作用

牛油果是一种热带水果，其果肉为黄绿色，味如牛油，因此得名。牛油果果肉中含有大量不饱和脂肪酸、叶酸、多种维生素、多种矿质元素等，具有很好的保健作用。

1、牛油果中含大量的不饱和脂肪酸及可溶纤维，可有效降低人体胆固醇和血脂，保护心血管系统，降低患心脏病的风险。

2、牛油果中的叶酸可预防胎儿出现先天性神经管缺陷，减少成年人患癌和心脏病的风险。

3、最新研究显示 牛油果中含有保护肝脏的有效成分。

4、牛油果富含不饱和脂肪酸，但含糖量极低，是糖尿病人难得的高脂低糖食品。

5、牛油果中富含的各种营养物质，是天然的抗氧化抗衰老剂，女士常食有美容养颜的作用。

二、牛油果的吃法

1、最简单的，去皮去核直接食用。第一次吃的话慢慢品尝 ，我想几口之后你也许会像我一样，慢慢爱上那个味道。
2、做成奶昔。将牛油果切块，搭配酸奶等，放入料理机搅拌，做成奶昔。这样应该比直接食用更容易被接受。

3、当果酱，抹到面包上吃。

还有其他的吃法，比如拌沙拉吃，蘸芥末酱油吃，等等。

慢慢品尝，也许您会爱上这个味道的。和胡萝卜也是可以一起吃的

Answer 3

可以一起吃的
这不是昨天发了个快手辅食得到了认可，今天就有信心再来一个。这个可真是超级简单超级快，但是不失营养哦！

牛油果被列为营养最丰富的水果，有“一个牛油果相当于三个鸡蛋”、“贫者之奶油”的美誉，可想而知它的营养是非常高的。

胡萝卜就更不用说，含胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分，两者搭配再好不过。


食材非常简单，牛油果半个、胡萝卜一小根。


胡萝卜去皮切小段蒸熟


压碎蒸熟的胡萝卜（小一点的宝宝可以放入料理机打成泥）淘馨儿可以吃点颗粒状的食物，我就没压那么细腻。


最后拌入牛油果，弄个造型就可以了，原谅我没有模具对付看吧