我应该吃什么饮食来减少腹部脂肪？

Question

如题所述

Answer 1

我知道可以吃黄瓜，西红柿，菠萝，菠菜，胡萝卜，空心菜，这些菜都可以帮助我们减掉腹部的脂肪，而且非常的有营养。

Answer 2

可以吃一些蛋白质含量比较高的食物，例如鸡蛋，鸡胸肉，牛肉等等，吃一些可以分解油脂的食物，比如苦瓜，芹菜等等。

Answer 3

我们应该吃一些蔬菜和水果，补充一下身体的维生素，可以适当吃一些青菜，胡萝卜，西红柿，黄瓜。和豆制类食品。

Answer 4

建议你少量多餐，不要吃米饭、面条类的主食，多吃红薯、紫薯、玉米，蛋白质多吃鸡胸肉、虾。

Answer 5

蔬菜水果，燃卡女王，多运动。