1.洗涤用品的选择，尽量选择温和，亲肤一些的氨基酸洗发水，那种清洁能力很强的洗发水，对头皮的伤害也是很大的。
2.洗头次数。对于大油头来说，其实也不是我想每天洗头，主要是两天一洗头发太油，不能出去见人，所以就是很矛盾的存在了，其实，频繁的洗头，会加重脱发的发生，一般来说，冬天一周两次，夏天一周三次的洗发频率是差不多的。
3.洗头手法。我也不知道前些年，为什么对自己那么狠，每次洗头，都是用指甲使劲抓，好像自己头皮有多脏一样。正确的手法是，用指腹，从额头向后脑勺轻轻按摩。
4.染烫不当。
我之前的头发，只是油，还有掉发，经过这些年不懈努力的烫染，终于，它不仅油，还掉发，发尾还干枯分叉了。烫染头发真的会破坏头发的保护膜，损伤头皮和保护膜。所以，在变美这条路上，还是要节制一点点。
平时的头发要注意清洗，清洗步骤如下：
1.先用温水将头发湿透。（这里不用冷水或者比较烫的水是因为会刺激到皮肤的表层，从而分泌更多的油脂）
2.用湿的浴花将洗发露揉搓出泡沫，这样用绵密泡沫清洗会更好的渗透头皮毛孔，从而带走头皮和头发上的脏东西。
3.将清洗过后的头发上多余的水用手挤掉，然后将护发素涂在头发上，等待2～3分钟，清洗即可，这样的头发洗出来更加顺滑
4.将头发梳通顺着头发下垂的方向吹干即可
5.如果发质比较干燥的话，可以在头发吹至半干的状态涂上护发精油，然后再用吹风机吹干即可。
洗头过于频繁的话不但会伤害到发根，而且还会伤害头发的毛鲮片，所以一般来说，两三天洗一次头是没有问题的，如果你感觉不洗头头皮很痒或是头发太油的话，可以考虑用精油洗头，轻搓头皮片刻，然后再用清水洗掉，这样头发会很顺滑也不容易损伤发痒出油。
2、洗头前先梳顺
这样不但能快速的梳走头发间的污垢，还能将皮脂带到头发的表层来，形成天然的防护层，还能避免头发纠结在一起，另外在洗头前先用护发素洗一遍再用洗发水会比较好哦。
3、头发湿的时候别梳头
湿头发很脆弱，最怕受到牵拉或摩擦等伤害。洗完头后尽量不要梳，若发梢有打结，可以用宽齿梳轻轻分开，然后让头发自然干燥。
4、洗完后用凉水冲一下
水温过高会导致头皮和头发干燥，建议用39℃左右的温水洗头，再用凉水冲一下发丝，这样做能让毛鳞片关闭，保护头发。
5、温风吹头皮，冷风吹发丝
电吹风会伤害头发毛鳞片，导致头发枯燥，要尽量少用。如果需要用，可以用低温档来吹干头皮，再用冷风吹干发丝。
食补
比如平常的时候，多吃一些芝麻，蔬菜，水果就能对于我们的头发来说，就能补充一些营养，让我们的头发看起来更加滋润营养。并且食补也能给自己身体的其他部位补一些所需要的营养物质。
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洗发
日常洗发时，我们的头发对于水温来说，也是有一些要求的。洗发的水最好是在恰中的温度，并且尽量只比温水稍微高一点就可以了。洗发后。湿发就不用直接用吹风机吹，可以用干毛巾擦干。避免高温对头发的损伤。
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选择产品
平常洗头发的时候，我们都会选择一些洗发水和护发素，但是在选取这两样产品时，不要因为贪图一点小利就选择一些价格便宜的产品。选择适合自己的产品时非常重要的。同时在使用时，不要一直使用一款产品，因为这样会减少头发对营养的吸收从而产生抵抗性。但是同时也不能频繁更换。
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晚上注意
在晚上睡觉时，注意比如你时扎着马尾，就也不要扎着马尾睡觉。那么需要把头发解开，最好是疏通来睡觉。这样在夜晚时，头发能够放轻松，避免晚上过于挤压的分险。第二天早上也能够快速的整理头发。
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梳头发注意
每天我们都会疏通几次头发，虽然梳头发的目的是为了让头发能够更加整齐，但是每隔那么几分钟就梳头发是很不好的。并且梳头发时如果遇见打结，梳不通的情况，我们都不应该使劲梳，而是慢慢的，耐心的试着慢慢尽量解决。梳头发时用力过大，会让我们头皮损伤。
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少烫发
烫染一次头发，就会使头发受到一次很大的伤害。尤其是一些劣质的药水，可能你会烫一次头发后，头发干枯，无法变回到原来的柔顺了。所以在你想烫发时候，就得想清楚，不要武断。并且不要因为价格的问题而随便选取店铺。
女生日常如何养发护发？
根据发质，合理的使用洗发护发用品。
其实人体是会分泌一定的油脂，来润泽皮肤和毛发，如果分泌过多，就会出现油性头发。很多人对洗发水有一定的误区，觉得油性头发适合清洁性强一点儿洗发水。其实不是，清洁性强的洗发水会让油脂分泌更加猖獗，对头发并没有好处。
掌握正确的梳发，洗发，吹发方法。
1.多梳头，最好是用木梳，牛角梳，这样产生的静电会少一些。而且不要用太密的梳子。在洗头之前，最好用梳子梳一下，将头皮的污垢梳落。简单来说，梳头就是起到一个按摩头皮，促进血液循环，加强头发营养的一个过程。
2.洗发。洗发水，不要直接上头皮，最好是起泡之后再上头皮，在发尾上起泡后再上头皮。
前面也提到了，洗发，一定是用指腹按摩，那些用指甲的，实在改不了，对自己狠一点儿，把指甲剪了。
再就是，搭配合适的护发素。护发素一定要在距离头皮一定距离的时候涂抹。清洗的时候，一定要彻底。
洗头时水温也是需要注意的：最好在40度左右，凉水非常刺激头皮，可能加速掉发，而太热的水也会伤害到毛囊。
3.吹发。先用毛巾将头发按压干，手法温柔一点儿，不要太过暴躁。在吹发得时候，吹风机的温度不要太高，一般吹风机有两个温度，尽量选择温度比较低的那个。温度过高，很容易造成发尾的干枯分叉。
吹风吹到半干状态就可以了，剩下的自然风干比较好。再就是晚上洗头的时候，一定要等头发全干再睡觉。
