提高孩子免疫力的方法

Question

如题所述

Answer 1

当孩子的免疫力变低时，家长们应该怎么办呢？本文将为您介绍提高孩子免疫力的方法。
💊不要随意使用抗生素
当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。
🚰多喝水
经常喝水可以帮助抵抗细菌的入侵，帮助我们提高身体的免疫力。
💤足够的睡眠
睡眠可以让我们身体的器官起到休息的作用，身体休息完以后才能帮助我们接着抵抗疾病的入侵。
💉免疫预防接种
可去医院检测孩子的免疫功能是否达标，在医生的建议下给孩子接种疫苗，可有效的预防一些传染性疾病，促进孩子免疫系统发育。
🍎补充维生素D和锌
研究表明，维生素D和锌有助增强免疫力，家长可多给孩子吃些富含维生素D和锌的食物，如鱼类、坚果类、海藻类等。
🏃‍♂️增加运动量
当孩子的抵抗能力变低，这也可能和孩子的活动量变少有关系。孩子少活动，代谢的能力也会变差。想要提高孩子抵抗力，可以督促孩子多运动，让孩子多多享受外面的风景。