康宝莱减肥使用方法

Question

如题所述

Answer 1

康宝莱减肥方案采取的是代餐减肥方式，主要建议每日服用两次，通常选择早晚作为餐点，不过具体时间可以根据个人的生活习惯和实际情况进行调整。

要制作蛋白饮料，首先准备250毫升脱脂牛奶（大约一杯，豆浆或酸奶也可以作为替代品），然后加入25克的蛋白粉（约两大匙）。在调制时，确保使用冷或温的牛奶，避免使用过热的液体，以保证蛋白粉的最佳溶解效果。

在餐前20分钟，建议用1到2杯水搭配1到2颗纤维素片，这样有助于增加饱腹感和肠道健康。接着，等待20分钟，就可以享用这一份营养均衡的蛋白饮料，作为代餐饮用。