尼康D300比D90更好。
详细解释如下：
尼康D300相对于D90在多个方面都有显著提升。
1. 图像质量：尼康D300采用了更先进的图像传感器，能够捕获更加细腻、色彩更加饱满的照片。其高分辨率和优秀的噪点控制性能，使得在暗光环境下也能表现出色。
2. 性能表现：D300的对焦速度、连拍速度以及启动速度等性能参数都比D90更加出色。这对于专业摄影师或者需要高速连拍和精准对焦的用户来说，是非常重要的。
3. 功能特点：尼康D300还具备更多的高级功能，例如更快的最高连拍速度、更丰富的拍摄模式选择以及更强大的视频录制功能等。这些功能使得D300在多样性和灵活性方面远超D90。
4. 耐用性和可靠性：尼康D300作为中高端单反相机，其耐用性和可靠性也得到了广大用户的认可。它适合各种恶劣的拍摄环境，能够满足专业摄影师的苛刻需求。
综上所述，无论是从图像质量、性能表现还是功能特点来看，尼康D300都是比D90更加优秀的选择。当然，对于普通用户或者预算有限的用户来说，D90也是一个不错的选择，因为它在性价比和实用性方面也有其优势。但最终选择哪一款相机，还需要根据个人的需求和预算来决定。