跑步能增加性功能吗？

Question

如题所述

Answer 1

跑步是可以的。一般的运动都有益这方面。\x0d\x0a锻炼PC肌可以延长时间的。\x0d\x0a锻炼PC肌可以使人更加持久，那么怎么锻炼呢：\x0d\x0a\x0d\x0a 我学健美，以下是我个人对你问题的解答理解，希望对你有所帮助。\x0d\x0a 1，提肛。即使像尿那样一缩一放，可以锻炼到里面肌肉。--PC肌\x0d\x0a 2，仰卧起坐有帮助，不过科学研究证明，下腹强健的人PC肌控制能力更强一些，所以建议楼主着重训练下腹。可以用：仰卧提膝，这一经典动作。\x0d\x0a 3，腰部肌肉的强健与否会影响该肌的持久力程度。所以可以用：山羊挺身，杠铃硬拉，两个动作。\x0d\x0a 4，据说力量运动员一次性活动后他们大腿的力量会下降0.4%左右，所以应该加强腿部肌肉的训练：杠铃硬拉，大重量的杠铃深蹲。