空腹不能吃荔枝。原因有以下几点：
一、空腹吃荔枝容易发生低血糖
这是因为荔枝中含糖量很高，如果空腹吃了大量的荔枝，短时间内血糖会迅速升高。随后体内还会分泌胰岛素，使血糖降低甚至发生低血糖反应。如果空腹吃了很多的荔枝，到吃饭的时候就会影响食欲，从而会加重低血糖的症状。
病人主要表现为面色苍白、头晕、乏力、心慌、口渴、饥饿等低血糖症状，轻者口服葡萄糖可以缓解症状。严重者可引起昏迷甚至威胁生命，所以荔枝不建议空腹吃，建议在两餐之间可以适量的吃。一次不建议大量的吃，但要注意婴幼儿、糖尿病的人不建议吃荔枝，容易发生低血糖反应或血糖异常增高，如果出这些情况应及时去医院积极的治疗。
二、空腹吃荔枝可能会导致水果中毒
空腹吃荔枝病人可能出现恶心、呕吐、胃痛等症状，严重者可能会出现脱水情况，所以在空腹的时候是不建议吃荔枝的。
荔枝的甜主要是因为含有果糖，但是我们身体是不能直接利用果糖的，果糖需要转换成葡萄糖才能利用。而我们平时测的血糖是血里面的葡萄糖含量。荔枝可以在饭后半小时吃，而且要少量的吃，不可以吃的过多。如果已经出现了恶心、呕吐、胃痛等症状，要注意饮食，以清淡、好消化的食物为主如小米粥、大米粥等。另外多喝水促进身体内毒素的排泄，多排小便让毒素完全代谢出去，胃部感觉就会好一点。呕吐严重时应到医院就诊，在医生的指导下给予维持水电解质平衡，保护黏膜，解除毒素的药物进行治疗。
三、食用未成熟的荔枝更容易患病
根据《柳叶刀》在2017 年 4 月发表在全球健康上的研究报告，荔枝中含有次甘氨酸 A（降血糖素 A）和亚甲基环丙基甘氨酸，有降低血糖的作用，抑制了正常的脂肪氧化和糖异生。未吃主食的情况下大量吃荔枝，体内糖原耗竭，人体就会动用脂肪、蛋白质来供能，但荔枝中的这两种毒素会抑制这个过程，从而导致人出现低血糖。
注意！在未成熟荔枝中有害物质的含量明显高于成熟果实，食用未成熟的荔枝更容易患病。
四、吃荔枝的注意事项
那有小伙伴问我，是不是不能吃荔枝了？当然不是，下面和大家分享几点吃荔枝的注意事项。希望能帮助到你。
①不要一次吃太多荔枝。吃荔枝一定要适可而止，成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5颗哦。
②要吃完全成熟的荔枝。没有完全成熟的荔枝中含有的“低血糖毒素”更多，食用后“受伤”风险更高。
③不要空腹吃荔枝，更不能拿荔枝当食品充饥，最好是在饭后半小时再食用。
④对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食荔枝。
荔枝虽然好吃，切忌空腹和大量。
不建议空腹吃荔枝，一方面因为荔枝糖分含量高，会对我们的胃黏膜产生一定的刺激，从而导致反酸，另一方面空腹食用荔枝容易引起低血糖。
值得注意的是，荔枝虽然营养丰富，但也不要过量食用，尤其是小孩和患有糖尿病的人。
1.刺激胃黏膜，导致反酸
众所周知，荔枝吃起来味道甘甜可口，很受大众喜爱，这主要是因为其糖分含量高，而这也有一定的副作用。
一方面是容易使人发胖，一方面当大家空腹食用时，过高的糖分会对人体胃黏膜产生一定的刺激，从而导致反酸，甚至还会出现腹胀腹痛等不良反应。
2.易引起低血糖
荔枝虽然会产生一定的热量，但是其所含的高糖分还会加速体内胰岛素的分泌，而胰岛素通常用来降糖，因此人体内的糖分会开始逐渐减少，但荔枝产生的热量却无法与消耗的糖分达成平衡，从而会引起低血糖，使我们出现头晕、恶心、呕吐等不良反应。
如果出现低血糖，也不要过于害怕，及时补充一些糖分高的食物即可，比如巧克力、糖果等等，但是情况一直没有好转，还是需要及时去医院就诊。
3.不要多食
荔枝虽然含有许多人体需要的微量元素，但是也不能过量食用，因为荔枝含有许多糖分，而这些糖分大多是容易被人体吸收的糖类，比如葡萄糖。食用过多，会容易使我们的血糖上升，而且还会出现上火症状，最常见的就是口腔溃疡。
总而言之，大家尽量不要空腹吃荔枝，避免引起不良反应。一般建议是在饭后半小时左右，可以适量吃一些水果补充能量和营养物质，当然无论多好的水果，都不要多吃，毕竟物极必反，凡事都要有节制。
荔枝鲜甜多汁，很多人对此偏爱。有人会问空腹能吃荔枝吗？答案是空腹不能吃荔枝，荔枝是热带水果，糖分较高，空腹吃容易导致胃酸分泌过多从而引起疾病。
一、为什么不能空腹食用？
空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等现象。
二、空腹食用荔枝会怎样？
因为荔枝的糖分非常高，可以迅速增高血糖。容易与胃酸混合之后刺激胃肠道，容易引发上火现象，出现口腔溃疡粘膜发炎或者是大便干燥等诸多现象，而且空腹吃荔枝非常容易导致过敏，比如说一些头晕、头痛、红斑、丘疹、瘙痒等现象。患有胃部疾病的人，空腹食用可导致疾病的加重。
三、吃多荔枝的危害
即使不能空腹吃荔枝，也不能吃多荔枝。成人建议一次不要食用超过10个，儿童建议一次食用3到4个。吃多荔枝会造成上火，喉干舌燥，肚痛，甚至引起糖尿病。体质虚弱，肠胃不好，经常熬夜失眠，热性体质容易上火的人建议少吃荔枝，这些人一般是“荔枝中毒”的高发人群。
四、 吃多了，怎么办？
如果你一不小心空腹吃荔枝发现肚痛，腹胀。可以吃几片柠檬或荔枝壳煎水饮用。饮食要注意清淡，多喝热水来排毒。情况严重的，应当及时就医治疗。
荔枝味美，切勿空腹食用和贪食哦！建议饭后一小时再食用荔枝，更利于营养的吸收。
如果条件允许的话，最好不要在空腹条件下吃荔枝。
————第一是因为容易造成荔枝病，从而引发低血糖，第二是因为如果在空腹条件下吃荔枝的话，容易吃很多的荔枝，最后会上火。
🥝容易引发低血糖
可能会有人觉得奇怪，明明荔枝的糖分这么高，为什么会在空腹条件下吃就会引发低血糖呢？
其实发病的机理很简单，因为荔枝富含果糖和葡萄糖，在空腹条件下吃荔枝会直接刺激胰岛B细胞分泌胰岛素，胰岛素是降低体内血糖含量的一种激素，因为果糖会促进胰岛素的过量分泌，从而导致体内的血糖含量一直偏低，最后引发低血糖。
最好就是在饭后半小时将荔枝当成甜品作为饭后小吃食用，因为在吃饭后体内的血糖含量会飙升，摄入适当的荔枝，也不会造成太大影响，摄糖量会与分泌的大量胰岛素相互平衡，维持内环境的稳定。
如果不慎引发了荔枝病，最好马上饮用大量的浓糖水，最后去医院检查！
🥝容易吃过量造成上火
“一日立之三百大，此生不作岭南人。”
“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”
从古至今，不知有多少的吃货都对荔枝情有独钟。不管是王权甲胄还是文人墨客，都对荔枝荔枝痴狂，就算是现如今的我们也是这样子。
因此如果在空腹时候吃荔枝，容易停不下来，最后导致吃的荔枝量过多，最终上火。
《本草纲目》当中有记载荔枝，“由于火势炎上，多表现在人体上部，因此咽喉肿痛、口舌生疮，齿龈肿痛、鼻出血，咯血患者皆忌之。”食疗本草也有记载，“多食则发热”。
不要在空腹条件下吃荔枝！嘴馋的我们肯定会停不下来吃大量的荔枝的！吃多了真的容易烂嘴巴、流鼻血和咽喉发炎！而且如果条件允许的话，可以将荔枝的皮和枝叶在水中一起煮开，喝水这些水可以降火！
————荔枝虽好，但是吃的时候要注意时间和数量！最好不要在空腹条件下吃荔枝，不要为了一时的嘴馋伤及自己的身体。
空腹最好不要吃荔枝，尤其是本身患有胃炎、胃溃疡疾病的患者。荔枝是热性水果，其中还有丰富的蔗糖、葡萄糖等。由于水果中的糖含量特别高，因此在空腹的状态下吃，会导致糖分对胃腺造成刺激，从而导致胃酸分泌过多。
荔枝中含有丰富的维生素C，可以将身体中过多的自由基有效清除，进而起到一定的维护皮肤健康的作用。同时荔枝中还含有较多的苹果酸和柠檬酸，可以加速胃酸的分泌，有助于身体对食物的消化，并在一定程度上预防消化不良、腹胀等情况的出现。
空腹不能吃荔枝的主要原因分为二点：
1、胃不好还会经常胃痛的人群是不适合食用荔枝的，特别是空腹情况下食用会导致胃痛、腹泻等症状。
2、荔枝的糖分比较高，差不多每100g的荔枝含糖16g，每100g的可乐含量10.6g。也就是说，吃一斤荔枝，相当于750g可乐。特别是空腹的情况下食用，对于低血糖的患者来说会有致命的风险，
结语：
吃荔枝时候最好是选择在饭后吃，比如饭后半小时再吃荔枝，能够减少胃酸分泌，同时能够让荔枝中的营养物质更容易被人体吸收。吃荔枝时，除不能够空腹吃之外，同时还应注意不能够一次性摄入过多，最好是每次控制在3-5颗左右，尤其是胃火旺盛的人，过多摄入还会导致病情加重。
荔枝含有丰富的营养，富含蛋白质以及维生素c等，对身体健康有很多好处，可以提高身体的免疫力，增强机体的抗病能力。可以预防和治疗便秘，并且到一定的改善睡眠、缓解疲劳等功效。建议应该饭后半小时到一个小时再进食荔枝，避免出现不良反应。