舞蹈欣赏的要点有情、柔、美、韵、健、准、轻、洁、敏、稳。
1、情。
表达感情是舞蹈的核心，舞蹈演员的舞蹈作品能否打动你，是否能看到表达出的情感，这是最重要的。
2、柔。
动作柔中有刚，刚中有柔，刚柔相济，柔美却不懒散与无力。
3、美。
动作美、体态美、形神兼备，叫人赏心悦目，目不暇接。
4、韵。
韵律、韵味，即音乐性，有情感，有音乐感。
5、健。
健美，即要有力度感，神态、体态都不是软塌塌的，该刚的时候要看到刚的一面。
6、准。
动作的规范性准确，动作、舞姿、造型，不多不少，有分寸。
7、轻。
体态轻盈如同一片羽毛，即使是大跳时也有如同燕子般轻盈的感觉。
8、洁。
动作干净，不拖泥带水，清脆利落，使观众觉得豁然开朗，心情愉快。
9、敏。
动作像燕子穿帘一样敏捷。如果手和脚的动作不敏捷，说明功夫不到家。
10、稳。
稳如泰山，将技巧性动作变成舞姿，必须有一个稳定感，稳当、稳妥、稳重，中心必须有平稳感，脚跟站稳。
舞蹈欣赏过程：
1、舞蹈是一种综合性表演艺术。舞蹈欣赏也是一种富有创造性的，感觉与理解、感情与认识相统一的复杂的精神活动过程。
2、舞蹈欣赏的过程也始终离不开舞蹈形象思维。作者首先从生活感受开始，获得题材，形成主题，再运用舞蹈手段，塑造出舞蹈形象。
3、观众却首先从对舞蹈形象的感知开始，产生感情反应，进而认识作品所反映的社会生活内容和主题思想。
4、在舞蹈欣赏过程中，想象力的作用极为重要。欣赏者通过感觉、想象、体验、理解把舞蹈作品中的艺术形象“再创造”为自己头脑中的艺术形象，并通过“再创造”对艺术所反映的生活进行“再评价”。
5、舞蹈欣赏不仅仅是一种被动的接受过程，而且也反作用于创作者。
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