15种胃粘膜最爱的食物

Question

如题所述

Answer 1

15种胃粘膜最爱的食物

1，山药

山药进入消化道后会粘附在胃肠黏膜的表面起到保护作用，健脾养胃修复胃黏膜，增强人体免疫力。

2，苹果

苹果含有可溶性膳食纤维，能促进受损组织的愈合和修复，有利于胃炎的恢复，促进胃黏膜的修复和愈合，加快肠胃蠕动，缓解便秘。

3，秋葵

铁元素丰富，含有果胶。秋葵对胃黏膜有一定保护作用，对胃炎人群有辅助养生作用。

4，白萝卜

钙、磷、钾、铁和维A维B维C丰富，含有大量消化酵素淀粉，吃白萝卜防止胃酸过多，保护胃黏膜，促进肠胃蠕动。

5，甘蓝菜

补充膳食纤维，加速胃肠蠕动，保护修复胃黏膜组织，天然养胃菜。

6，南瓜

南瓜中果胶成分可以保护胃黏膜，促进胃溃疡愈合，南瓜中的粗纤维可以帮助排便，加速有害物质排出体外。

7，香菇

修复胃黏膜养胃，对胃黏膜损伤有明显的保护效果。

8，西蓝花

补充膳食纤维，加速胃肠蠕动，保护修复胃黏膜组织。

9，银耳

补充膳食纤维，加速胃肠蠕动，保护修复胃黏膜组织。

10，猴头菇

含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、核黄素、粗纤维。助消化抑制坏菌，辅助和修复胃黏膜。

11，香蕉

食用香蕉降低胃酸分泌，提升胃黏膜的抗酸能力，促进胃肠蠕动，加速排便通气，较高的果糖可以保护胃黏膜。

12，牛奶

不要空腹喝牛奶，控制饮用量，以免导致胃酸分泌过多，从而侵蚀脆弱的胃黏膜。

13，小米粥

小米粥帮助修复胃黏膜，尤其表面那层米油可以帮助修复受损的胃黏膜。

14，蔬菜汤

各种性温的蔬菜汤，如菠菜、白菜等等，对胃部有保护功能。

15，面食

馒头或者面条属于碱性食物，能够中和胃酸，促进胃黏膜自我修复。