如何在婚姻里提供情绪价值？
01.怎么给她(他)提供情绪价值
给他人提供情绪价值的核心在于情绪的成熟.个人越能给他人带来舒服愉悦和稳定的情绪,他的情绪价值就越高。人可能会忘记很多事情，但会记得当时的情绪。这也是让别人觉得你特别的关键，你让他产生了特别的情绪。
说服一个人的逻辑非常难，但是影响一个人的情绪,要容易得多。改变情绪,就能影响认知，进而影响行为。想让一个男人足够爱你，首先要让他觉得你是特别的，是无ke替代的。而这种特别来源于你所带给他的情绪。
02.情绪成熟的人有三个特点
适应能力：指的是ta有能力根据场景的变化调节自己的情绪，控制自己在情绪状态中的行为反应。同时因为ta的适应能力良好ta掌握了情绪调节的技巧，所以总体上ta会表现出一种情绪稳定的状态。而在亲密关系中稳定的情绪状态也会让另一半感到an全、可靠。
负责：他知道为自己的情绪负责，也愿意为自己给他人造成的负面情绪负责。也就是说情绪点熟的人不太会寄希望于对方完全为自己的情绪负责。
给予：指的是一种付出的能力，无条件付出的能力给的心理动能是饱满的而不是匮乏和索取的。在情感上并不只关注自己的期望和要求也会考虑对方、同理对方的感受。
03.怎么提供情绪价值?
情绪价值的前提是：你自身的积极状态。想要给对方提供良好的情绪价值，首先你本身得是一个积极乐观的人，这是毫无疑问的前提，没满足这个条件所提供的情绪价值，就会很容易显得非常虚假。你要记住，没有一个人会选择和一个“怨妇”谈恋爱。
整天唉声叹气他会不会离开、一成不变地希望对方能够按照你的想法做事，这其实都是属于一个索取情绪价值的状态。能提供情绪价值的人绝dui是一个能够自给自足的人，不会经常性地索取情绪价值。除了不开心、抱怨、批判、责备，质问对方为什么不爱你也是索取情绪价值蔽常见的一大表现。
想要让对方接收到你的积极情绪输出，作为另一半，幕简单的方法就是去夸对方。为什么有的人会说，我已经每天在提供正向的情绪价值了，怎么感觉没有用?那是因为你的重心颠倒了。
换个位置来看，要是有个人每天有事没事夸我，要么我就觉得是捧杀，要么就是对我有所求，我不接受你所谓的情绪价值是正常的。这种赶鸭子上架的提供，更像是我想要你身上某样东西，然而我又没有东西跟你交换，所以只能拼命给你提供情绪价值了。建汉你们需要学会脚踏实地d去夸赞对方。
比如你们相处过程中，对方做了一道菜，即使菜的口味没有那么和你的胃口，那你也可以在他做实事的时候，嘴甜的去夸他“手艺不错、再接再厉”。一个人贪恋情绪价值的本质是想强烈要被爱和被接纳。从某个角度上来讲，我们提供情绪价值，实际上就是告诉对方:
你是值得被爱被喜欢的，我是喜欢你的，接纳你的，所以我会愿意为你付出。往往感情中一直讨好对方的人，情绪价值是最的，因为你太稳定了，对方都不需要为你投资什么情绪价值。
把自己变成情绪的给予者
很多人在恋爱关系中患得患失，把自己的喜怒哀乐全寄托在对方身上。完全沉浸在“寄生型恋爱”中。对感情的认知还停留在：我能获得怎样的恋爱体验,全看对方怎么做的层面上。
但其实给子者才是在感情中占据主导位的一方，给予的一方才是这段感情中的高位者。因为强者都是向下最容的，被兼容的人是离不开的。为什么人愿意跟情绪价值高的人在一起呢？因为，在这个人的眼里，你看到的是最好的自己。
关心、鼓励、支持、理解、信任、体贴、关注、崇，越来越拜等正面反馈，会让两个人都越来越积极，正能量，对这段感情也会越来越期待。这是一个双赢的过程。这些类似：你这样不行、都是你的错、你就是故意的...尽量少说或不说。因为说了之后，不仅很难让对方做出改变，还会加速两人关系的恶化。
指责、打压、负面预判、恶意揣测、阴阳怪气等行为，都是导致一段关系破裂的重要原因。两个人相爱相伴，最重要的就是能够相互理解、相互促进，而不是让对方觉得“我是一个很糟糕的