产后第一次例假每个人的情况都不一样，需要注意的事项有什么？

Question

如题所述

Answer 1

这种情况属于产后身体素质一般，内分泌失调导致的月经异常不适症状。可以口服妇科调经颗粒调理一下，多喝水，适当增加饮食营养，注意营养均衡，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免过度劳累，避免受凉就行了。祝你健康。正常的。个人体质不同，有的妈妈在哺乳期间也会来月经。

只要周期和量正常就没有必要担心一般情况下，不是母乳喂养的妈妈，产后4个月以内会来例假；而母乳喂养的妈妈平均在产后4-6个月来例假产后第一次月经不干净是由于每个人产后月经恢复后可能会有短时间的不调，建议调整好心态，注意休息，保证饮食和作息的规律，多补充一些维生素。只要是身体没有别的异常就可以观察一些时日的，一般的产后头几个月都不是很正常，所以不要恐慌。

例假也会因为个人身体状况而调整产后报到的时间，有的很早，有的则晚到产后一年多才恢复例假的，都是正常情况。而且，例假报到之后会有一段时间的调整期，前几次例假会不规律，甚至会隔几个月后再来第二次，一般也属于正常现象，几次之后会恢复规律例假周期。

一般情况下，生完孩子后只要来月经就表明恢复正常月经了，正常月经经期是3-5天，经血量在50ml左右。因为体质的不同以及恢复情况的不同，有些女性在生完孩子第一次来月经时月经颜色会偏淡、月经量也会比之前减少。这是因为自身气血不足引起的，平时多吃些补益气血的食物，比如：桂圆、红枣、木耳等，少熬夜，注意休息。生完孩子后第一次来月经颜色是绿色的还真没听说过，你可以去医院去检查一下，看看医生怎么说。

Answer 2

产后第一次来月经应该注意以下几点：
1.注意保暖

这几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来“大姨妈”的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。可以卧床休息。“大姨妈”到来的时候都是腹痛难忍，那就必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解腹部疼痛。
2、喝红糖水
红糖属于热性的食物，不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖你的身体，有效缓、解肚子疼痛的症状。也可以吃核桃、松仁 和大豆， 大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，也可以服用金巢安，它里边的大豆浓缩物含有植物雌激素，可以均衡体内的激素水平。
3.不宜过度劳累

如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。
4.注意禁食
在经期要注意不要食用一些食物，除了凉食凉菜之外，还要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡，茶，可乐等，这些食物会加重腹部疼痛哦。
5.尽量不要洗头
经期尽量不要洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，而且洗头后头发不会立即干，这样在不知不觉中就会受凉，不宜缓解腹部疼痛，即使非洗不可的话，也尽快用吹风机吹干，并且注意保暖。

Answer 3

需要注意的问题就是一定要保证卫生，要经常去换卫生巾，还有就是要保证足够的营养，在月经期间可以多喝一些红糖水，补充缺失的血量，还有就是一定要注意正常的作息时间。

Answer 4

一定要保持一个良好的卫生，而且要勤快的更换卫生巾，要保证一个充足的营养，还要保持一个愉快的心情，让自己达到足够充分的休息，即使自己的母乳减少也是很正常的，例假结束后就会正常了。

Answer 5

需要注意的是，在同房的时候一定要使用安全措施，不然会对自己的身体会造成一些伤害，对新生的宝宝也有一定的伤害。