这段话摘自一个禅宗故事:小和尚问老和尚“夫子，你年轻的时候都做了些什么呢?”
孔子说“我在砍柴、挑水、做饭。”
小和尚问“你开悟之后会做什么呢”
孔子说“我还在挑水、劈柴、做饭呢。”
小和尚问:那有什么区别”你这一生没有多大进步吗”
小和尚问:那有什么区别”你这一生没有多大进步吗”
老和尚说:不，有进步。我年轻的时候，劈柴的时候想着打水，打水的时候想着做饭。现在我开悟了。我砍柴的时候就砍柴，我挑水的时候就挑水，我做饭的时候就做饭。”
当我看到的时候，我拉了。我的第一反应是:“我从来没有正确地吃东西。”
当我看到的时候，我拉了。我的第一反应是:“我从来没有正确地吃东西。”
它就像一面镜子，让我看到了自己的“乱”。
想想自己。当你在吃饭的时候，你总是觉得现在不是做其他事情的时候。所以，你喜欢在吃饭、看电视或思考其他事情的时候和别人聊天……难怪有时会有一种感觉，“我不知道我在吃什么。”
“好”那一刻在我心里种下了一颗种子，并在我今后的日常生活中，生根发芽，开出枝叶......
“吃好”。
享受你的食物，认真对待每一口进你嘴里的食物。我感受到了白米饭的甜味，青菜的新鲜，汤的醇厚……啊，世界的舌头也很奇妙啊，每天都比普通的快乐多很多。
“好好洗个澡。”
闭上你的眼睛，享受水流过你的皮肤，放松和舒适。从浴室出来后，总会有很多新的想法从里面出来，更灵活地处理事情，这可能就是老子所说的“不劳而得”。
“走。”
在路上，我会下意识地让手机休息一下，集中精力走路。我会感觉到我的脚在推着我的身体向前走，酸冷的运动，微风的自然舒适，花的香气，鸟的叫声，红叶绿叶的景象，还有各种各样的行人……39、风景无限好，从前的美好寥寥无几去体验，错过了，麻木是难免的。
一系列的实践在不知不觉中培养了“专注”的品质，我越来越相信“活在当下”的概念。当然，我也知道这只是在路上，而专注是一生的修行。
所以，如果你问我，我读过的最有力的段落是哪一段，我一定会毫不犹豫地回答:“砍柴;携带水;做饭。”
衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。
众里寻他千百度，蓦然回首那人却在灯火阑珊处。