第1个回答 2021-10-15
提高精子质量的方法首先是加强营养,如果营养摄取不够充分会导致精子活力差、数量少,严重会产生畸形和不育症。平时要注意荤素搭配,可以多食用牡蛎。其次是多做运动,可以提高睾丸的血液循环,使精子质量提升。最后是不要接触到有害物质,例如化学物质、放射线或者一些药物等,避免引起精子质变
第2个回答 2021-10-15
男性可以通过食用以下几种食物提升精子数量与质量:
一、富含高蛋白食和氨基酸食物,比如牛羊肉、豆制品、奶制品、海鲜类食品。这些食物当中不仅含有丰富的蛋白质,还富含精氨酸,而精子的重要组成部分之一就是精氨酸,能够快速的促进精子生成;
二、男性也要多食用含有锌元素的食物,能够提升精子的质量,比如虾、牡蛎、蚝等贝壳类的食物,含锌都比较多。
第3个回答 2021-10-15
提高精子质量就需要食补,多吃大虾牡蛎秋葵海鲜海参腰子这些东西就可以提高自己的精子质量。
第4个回答 2021-10-15
在提高精子质量的问题上,医生们一般都是会建议你,尽可能的养成一个良好的生活习惯,不要抽烟喝酒,如果时间允许的话,还应该多多参加体育锻炼