白酒是非常好喝的一款餐桌伴侣，但是正所谓酒要少吃，事要多知。不过对于白酒喝多了，但是第二天还要早起的情况。网上有非常多的解决办法，比如喝牛奶，喝果汁，大量喝水。不过最好的解决办法我个人认为是以下几点。
- 1、睡前喝淡茶叶水，不要喝浓茶。
首先说说为什么不让喝浓茶，茶叶之所以能够解酒，就是因为茶叶可以刺激人体进行排尿。通过尿液可以将酒精大量带出。而且水也是身体分解酒精必须的东西。但是浓茶内含有大量的茶碱，会刺激胃黏膜。造成胃部受到更大的伤害，所以总的来说，还是用淡茶比较好。如果没有茶叶或者不喜欢茶叶的话，那么建议使用绿豆煮点绿豆水。绿豆水本身也是非常好的解酒神器。所以喝点绿豆水可以有效防止第二天早上出现头疼，浑身乏力的现象。其实之所以很多人认为浓茶可以解酒，根本原因还是因为浓茶可以引起人的神经兴奋。所以就让很多人错误的认为浓茶可以解酒。其实这是错误的认识，酒后可以喝茶，但是一定不要是浓茶。
- 2、睡前可以喝点蜂蜜水，这样睡觉不难受。
其实我个人在谈工作的时候，喝酒喝多了之后，经常容易晚上睡觉半夜惊醒。其实也不算是惊醒的，而是渴醒的，再加上胃里翻江倒海的难受。所以我一般情况下，到家之后，都是喝蜂蜜水。毕竟像我这种喝酒都要提前报备和申请资金的妻管严，是不可能在突然而然的情况下被拉出去喝酒的。虽然提前报备听起来我在家里很没地位，但是不至于回家之后睡沙发啊。虽然我不是很知道原理，但是喝完蜂蜜水之后，晚上睡觉不至于说胃里翻江倒海，嘴里不仅干，而且烧。而且如果喝的不是那么多的话，那么第二天就不会难受。
- 3、最好还是选择好酒喝，不然很难受。
作为经常喝酒的一个人，我个人认为如果想要对身体好一点，还是粮食酒好一些。粮食酒喝完之后，身体缺少水分，晚上睡觉的时候只需要大量补水就可以了。至于分辨粮食酒和勾兑酒的方法，很简单，将酒瓶摇晃一下，看看泡沫消失的速度，如果消失的非常慢，那么说明就是粮食酒，如果快速消失，那么肯定是勾兑酒了。这个就不需要进行任何怀疑了。不管喝什么样的酒，在喝了大量白酒之后，一定要做的事情就是喝水。首先在胃部将酒精进行稀释，降低浓度。防止酒精对胃黏膜进行灼烧！我们的身体在分解酒精的时候也是需要大量的水分的。所以这也就造成了我们在喝完酒之后，睡觉的时候感觉口干的原因。不过解酒的方法虽然多，不过我认为最根本的办法还是不要喝多。做到好酒莫贪杯是最好的选择。
白酒喝多了，第二天（要）上班了还特别难受，这是怎么回事？
酒还没醒吗？
我们知道，酒精在体内主要有两个途径进行分解代谢：
一个是肝脏的乙醇脱氢酶途径，首先将乙醇脱氢成为乙醛；再由乙醛脱氢酶继续脱氢变成乙酸；乙酸无害，会在肌肉继续参与代谢最终分解成二氧化碳和水。
这是酒精体内代谢的主要途径和常规途径，也是血液酒精浓度（BAC）低于80~100mg/100ml 时，酒精分解的唯一途径。
当BAC超过80~100mg/100ml，即发生醉酒后，酒精代谢的另一条途径，即肝脏微粒体P450酶系统开始参与酒精代谢。
这个酶的特点是可以受代谢底物诱导，即如果长期大量喝酒，酶活性会增加，酒精分解能力随之增加。
研究发现，该酶活性增加最高可达10倍。这就是长期大量喝酒酒量可以增加的原因之一。
因此，经常喝酒的人，醉酒后醒酒速度会快于不经常喝酒的人。
而乙醇脱氢酶途径酒精分解速度受限于乙醇脱氢酶的活性。
该酶的特点是不受底物以及任何因素的影响，主要是由遗传决定的。
而且，酶活性很低，BAC主要高于20mg/100ml就被饱和，意味着分解酒精的速度就是恒定的。
综合酒精代谢的2条途径，酒精在体内代谢的基本动力学是这样的：
醉酒后，BAC高于80~100mg/100ml，酒精分解速度快；等到BAC低于80~100mg/100ml就会以恒定速度分解。
通常BAC从80mg/100ml开始计算，约6到8小时体内酒精会被清除干净。
这样算来，就大多数人来说，前一天喝醉酒，经过一个晚上的时间，第二天上午BAC通常会下降到趋近于0的水平。
当然，有少数人，属于慢代谢型，乙醇脱氢酶活性很低，即使隔夜后BAC仍较高，这就是隔夜酒可以被查出酒驾的原因。
因此，对于多数人来说，醉酒第二天如果还难受，已经不是酒精的问题，这种现象被称为“宿醉”。
为什么会发生宿醉？宿醉现象并不少见，一般发生在醉酒后8到10小时以上，BAC恢复到接近零的水平，反而出现一些不舒服的症状，包括头痛、疲倦、注意力不集中、口渴、头晕、恶心呕吐、认知障碍和情绪变化等。
笔者就是严重的宿醉“患者”，醉酒后第二天可以严重头痛并呕吐接近一整天。
宿醉是怎么回事呢？
虽然经过了很多研究，不同学者也先后提出了一些理论，包括脱水，电解质失衡，睡眠不足，血管扩张，各种激素和神经递质失衡，酿造酒同源物等学说。
但，迄今为止，所有假说都缺乏足够证据支持。
也就是说，为什么会发生宿醉仍是一个谜。
宿醉如何“解酒”？既然宿醉发生在BAC趋近于0的时间段，说明它与酒精本身无关。
因此，宿醉不存在需要解酒的问题。
那么，如何能缓解宿醉的症状呢？
由于发生机制不明，到目前也没有针对宿醉的特异性治疗方法，无非就是“头疼医头脚疼医脚”的对症处理。
比如，头痛可以吃止痛药。
其他，也不过一般性缓解措施，比如，多喝热水；和坊间传闻的“民间智慧”，比如，再喝一些酒“投投”。
本回答被网友采纳酒喝多过得人应该都有这种感受，不管是好酒还是赖酒，头天喝多了睡一宿，第二天依然特别难受，不想运动不想思考，睡也睡不着，睁着眼还困，就想那么静静地坐着，最好谁也别理我。
如果前一天喝的多到呕吐了，第二天胸腔还可能会有疼痛感，这是因为呕吐时胸腔遭受挤压造成的。最后总结成一句话：一旦喝多，第二天各种难受纷至沓来。
因此怎样快速有效的解酒，让自己不再这么难受就成为喜欢喝酒人最迫切想知道答案的问题。
以前我也总喝多，一喝多就可能第二天中午以后才起床，虽然又渴又饿，但难受的实在不想动。后来自己摸索着，也总结出了几个解酒的方法。下面我就抛砖引玉介绍一下：
要想不难受，最管用的方法还是少喝酒甚至不喝酒，当然，话都说到这份上了，这句话完全可以当成废话。
第一：晚上喝酒时，先垫肚子，不管什么多少吃点，最好面包馒头一类的，边喝酒边喝水，酸奶也行，糊状的果汁最好。
第二：能晚上吐最好，就是睡觉前，不要硬挺的过夜。
第三：能不喝便宜酒就不喝，少喝也得喝好酒，以前喝酒没觉得，什么都喝，后来慢慢品出来，好酒喝了第二天真是不难受啊，大部分人都是，勾兑酒喝得再顺口也不行，多了第二天肯定难受。
第四：如果以上都没做到，第二天起来难受，那么可以催吐，然后喝热水，蜂蜜水，最好再来热小米粥或者汤面都行，然后不停地补充水分。
第五：适合小部分人，就是早晨起来再喝二两酒，立马不难受，其实对于大部分人来说都可以有效改善难受劲，只是有的人闻到酒都恶心，别说再喝了，所以只适合一部分人，没试过的朋友可以试试。
随着现代快节奏生活，特别是为了冲业绩的销售更是离不开喝酒,但酒后失态、酒后断片、第二天头痛恶心难受也给喝酒的人带来了很多困扰。
白酒主要就是酒精。酒精在人体内分解代谢，主要靠肝脏的酶系统中两种酶:一种是乙醇脱氢酶，另一种是乙醛脱氢酶。在两种酶作用下，酒精最终分解产物为二氧化碳、水和脂肪。这两种酶对解酒起了至关重要作用，人身体两种酶的含量是不一样的，醉酒程度也因人而异。解酒的产品非常多，其实真正解酒是我们肝脏功劳。小青星能够滋养肝脏，修复肝脏。它能够提升肝脏调节能力，从而让肝脏解酒能力更强。包括失眠、脸上长斑长痘，都能因为肝脏调节得到舒缓。小青星所含氨基酸使乙醇被迅速分解，解除乙醇对肝细胞直接损伤。每次饮酒前喝两包小青星，不但能保护肝脏，减轻宿醉痛苦，还能临时增加酒量意外效果。
喝酒后，请多喝点水：饮酒时（后），请您刻意增加白开水的摄入量，随着白开水增量摄入，这无疑可以加速酒精通过尿液、粪便以及汗液等形式的排出，解酒的关键在于“酒精的代谢排出速度”，而“温白开水”正是“最有效的解酒剂”，没有之一。
对于这种情况，要醒酒首先可以适当喝些牛奶或蜂蜜水，对缓解醉酒症状有好处。同时要注意饮食清淡，少吃辛辣刺激和油腻食物，对胃有刺激，可以多吃一些小米粥，杂豆粥，八宝粥等，适当吃些鸡蛋羹，对恢复有好处。
吃一些富含维生素的水果，如橘子、橙子等，既能醒脑，又能改善恶心、呕吐的症状。注意休息，最好睡一觉，让大脑得到休息。
喝一些解酒汤，或者是喝一些酸奶，喝酸奶可以中和酒精，能够减缓症状。另外，第二天早上起来的时候可以喝一些养胃粥，喝一些暖粥可以缓解头痛。第三种，可以喝一些浓茶，或者是浓咖啡，茶多酚以及咖啡中的咖啡因，都可以起到中和酒精、减轻症状作用。
让我们来看看早上起床后的情况。你可能会感觉头昏脑胀、口干舌燥，脸色苍白得像一张白纸。这时候不要慌张！因为我们有一个好消息要告诉你：解酒的最好方式是给自己时间休息和睡眠。所以第一步就是拉开窗帘，让阳光洒进来，然后继续蜷缩在温暖的被子里面，享受一段时间的美梦之旅。这样可以帮助身体恢复元气，同时也能让你迎接新一天的工作。
如果你不想浪费太多时间在床上，还有其他方法可以尝试。其中之一是喝一杯鲜榨果汁或者吃点水果。水果中含有丰富的维生素和纤维素，可以促进身体新陈代谢。这样不仅可以帮助解酒，还能给你补充能量和提神醒脑。可以选择一些清淡易消化的食物，比如面条、粥或者清热解毒的汤类。这些食物可以缓解胃部不适，帮助你恢复活力。
在工作期间，如果你还感觉头晕目眩，不妨试试一些简单的运动。比如，做几次深呼吸、慢慢转动颈部和肩膀，或者站起来轻轻晃动身体。这样的小动作可以促进血液循环，增加氧气供应，帮助你提神醒脑。在上班期间别忘了喝足够的水，保持身体水分平衡也是非常重要的。
除了以上方法之外，还有一些传统的解酒良方可以尝试。比如喝点姜汤或者蔗糖水。姜汤可以帮助消化系统缓解不适，而蔗糖水则有助于补充能量和改善肝功能。在使用这些方法时要适量，并且根据个人情况选择合适的食材和方法。
不要急于寻求所谓的“快速解酒”的方法，因为真正的快速解酒是不存在的。白酒对身体的伤害需要时间来修复，所以最重要的还是要避免过度饮酒，保持适度。如果你经常遇到这样的问题，那么或许应该考虑调整自己的饮酒习惯，或者选择其他更健康的方式来放松和娱乐。
对于喝多了白酒第二天难受还要上班这个问题，最好的解决方法是给自己时间休息和睡眠。同时可以尝试喝果汁、吃水果，选择清淡易消化的食物，做一些简单的运动，并尝试一些传统的解酒良方。记住，合理调整饮酒习惯才是最重要的。希望以上建议能对您有所帮助！