一周3次动感单车课（45分钟/次）一个月大概会瘦多少？

问：女，130斤，168cm,每天饮食摄入平均在1300大卡左右，一周3次动感单车课（45分钟/次）一个月大概会瘦多少？

基本上根据热量消耗来计算，一次动感单车消耗越300大卡，一周三次就是900大卡，一个月四周大约3600大卡，基本上可以消耗500克左右的纯脂肪热量，如果综合来说可以瘦个5斤左右吧。

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第1个回答 2021-12-21

按照你的运动量来说，一周三次动感单车课程。饮食上也做得比较好一个月大概可以瘦五到十斤左右本回答被网友采纳

第2个回答 2021-09-06

一周3次动感单车课（45分钟／次）一个月大概会瘦2至4斤吧。

第3个回答 2021-12-18

一次45分钟的动感单车，如果能够把动作做到位，坚持不懈的话，应该可以减掉几百卡的热量，一周也不过两三千卡最多，光靠这个并不靠谱，还要看你平时在饮食方面是怎么控制的

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