按照你描述的胃部的情况来分析,像你这种情况对胃部还是比较有一定的影响,需要很长时间的调整才能慢慢的恢复。你平常就要通过一些饮食来调理。要经常多吃一点新鲜的蔬菜和水果,尤其是山楂可以吃一点对你的肠胃有所帮助。还要多吃一点容易消化的食物,比如说像面条,小米粥之类的。另外还有吃蛋类或鱼类的食物。这段时间一定要避免吃一些油腻的食物和辛辣的食物,除此以外比较酸质的食物也要少吃。以及生冷的食物也要少吃,但是饮食方面也不要太热,温度保持好适中。平常还要管理好一定的食量,要学会少吃多餐。日常生活中一定要多喝点热水,避免了受凉,以免疼痛会加重。在今后的生活中一定要多注意好休息。另外还有加强一些锻炼,每天早上早点起来,吃完早饭之后出锻炼一下身体,这样的也能帮助你消化。包括晚上也是吃晚饭之后就出去散步,尤其是自己有一点想吐的感觉的时候,更要站起来走一走,尽量避免了吃完饭之后就坐着或者是睡觉,这样更不利于对胃部的恢复情况。还有建议,晚上睡觉之前最好不要再吃任何食物,以免的影响到了自己的胃部不舒服。另外还会有一些作息习惯和一天三餐不规律之类的影响,很容易会对你的胃部会有些加重疼痛,这个方面也需要改善一下,避免了熬夜的情况,注意好保暖,按照我所说的过一段时间应该有点效果。