刘畊宏健身操哪里看

Question

如题所述

Answer 1

刘畊宏健身操在抖音直播里面看。

每次的直播都有很多网友前去观看，并且跟练，刘畊宏的健身操是可以减肥的，他的健身操属于高强度有氧运动或混氧运动，可以起到一定减肥瘦身的作用，但是需要坚持，并且把动作做标准做规范才可以，这样才能走一个减肥的效果。

刘畊宏健身操的效果：

刘畊宏选择的动作多数比较简单，即使之前不怎么健身，也比较容易跟着直播动起来。他经常强调自己的健身理念：“如果你没有运动的习惯，我的建议就是循序渐进。” 直播的时候，刘畊宏也会时不时提醒大家，如果感觉跟不上，可以停一停或者喝口水。

比如“毽子操”里面的这几个动作，主要是抬腿并用手触脚或膝，没有很难学的姿势、明显的跳跃和身体重心的上下起伏，对于刚开始运动的人比较友好。