佛山哪里有靠谱的心理咨询师推荐，焦虑性失眠有哪些症状？

Question

如题所述

Answer 1

佛山心博士心理咨询解答：焦虑性失眠在我们日常生活中是很常见的一种心理障碍，在我们日常生活工作中会产生压力大，精神情绪不稳定等症状，晚上就会有胡思乱想失眠、多梦的情况，当我们出现焦虑性失眠时一定要注意，因为这种情况严重的话会引起抑郁症。

焦虑性失眠的症状表现

入睡困难

失眠的人通常有上床后喜欢思考事情的习惯。但是，越想越兴奋、越想越清醒，在床上辗转反侧，持续1~2个小时，始终无法进入睡眠状态。内心焦虑不已，更加难以入眠，这样进入了焦虑—失眠—焦虑的恶性循环！

睡眠质量浅

这类症状的人，经常睡不踏实、内心惊慌感强烈、很容易被惊醒，睡眠中处于似醒非醒的状态，难以进入深度睡眠。且醒后很难再次入睡，有的是做了一晚上梦头晕头痛。

睡眠时间短

入睡困难及易惊醒的存在，会使人的睡眠时间大大缩短，一般在6小时以下，严重者可彻夜不眠。

残留效应

多数失眠的人在第二天早上会感到头晕头痛，身心疲惫没有经历去做任何事，直不起腰来，全身乏力、打哈欠、流眼泪、情绪烦躁、紧张等，时间长了，甚至会出现神经紊乱症状，例如全身酸痛、眩晕无力等。

因为焦虑性失眠是由心理因素引起的现象，会出现焦虑，抑郁，紧张和严重失眠的症状。