胃病主要是饮食不规律，饮食不留意惹起的。工作忙，还有生活不便当，经常点外卖对胃都不好。
早餐一定要吃，有些人有不吃早餐的习气，这个很要命，不吃早餐，不只营养跟不上，并且对胃不好，早上胃爬动消化的时分，胃内空空，十分损伤胃黏膜。一定按时吃饭，饮食有规律，是养胃的重要方式之一，我之前就是饮食无规律，喝冷水形成的慢性胃病。定点吃饭，让胃养成固定时间消化的生物钟。
胃病用药物还很难治疗，主要靠颐养和食疗，最主要的是按时吃饭，七八分饱，忌吃撑一顿，饿一顿的。多喝粥，特别是小米粥，熬出米油最养胃了，早晚都合适喝。忌生凉和辛辣食物。
假如应酬多，经常在外面吃饭，经常喝酒，就更得留意养胃，在喝酒之前先吃点东西垫一下，吃点鸡蛋或者粥。假如经常吃外卖，就少吃油腻大的食物，吃完后喝点茶，最好是热绿茶和红茶，别喝乌龙茶。
胃不好的喝牛奶也要在饭后，不能空腹喝牛奶，会招致胃酸和胃痉挛。也不要空腹食水果。特别是苹果梨子之类的硬水果。
多喝热水，配茶叶，别喝咖啡饮料之类的。一切饮品和水果都在饭后食用。
平常生活中，多多留意饮食细节，比方多喝温开水，少吃大米，多吃面食，一方面是由于面食宜消化，另一方面由于米饭其实是属于酸性物质，而恰恰酸性物质特别容易刺激胃，而面食属于碱性物质，不易伤胃，比方常吃的面条，即柔软又易消化，肯定首选咯！但假如真的想吃米饭，那就尽量熬成粥来吃，比拟易消化，但需求留意的是，粥也属于酸性物质，所以煮粥时，在粥里放入适量小苏打，小苏打呈碱性，能够与粥的弱酸性中和，吃下去不会让胃反酸水难受！其他一些细节，比方喝牛奶，最好不要早晨空腹喝，最好时间是早餐后1小时后喝，这时胃里有食物，就能够使牛奶在胃里停留时间更长一点，与胃液充沛发作作用，利于消化和吸收！
希望你平常生活真的多留意一下这些细节，照顾好本人的身体。也希望我说的这些能对你有用，起到好的效果。愿你安康。