大家都知道，孩子身高的增长有三个关键期，分别是两三岁、小学初中阶段以及高中时期。通常情况下，成年后身高变化不大。
在两三岁时，父母可能不会特别关注孩子的身高，但从孩子上小学开始，父母就会开始比较孩子的身高与同龄孩子的情况。
我小姨的孩子即将升入初三，学习成绩优秀，但小姨很担心他的身高，因为相比班上的同学，他普遍矮一些。在体育课上，他总是排在队伍前面，而且体格瘦小，看起来弱不禁风。亲戚们常开玩笑说孩子吃得不好。
实际上，并非小姨不给孩子好的饮食，而是孩子本身就不愿意好好吃饭。坏习惯导致他的身高增长比别人慢。据说，孩子小时候被祖父母惯坏了，不喜欢好好吃饭，只爱吃零食，吃饭总是拖拖拉拉。
在学校寄宿时，孩子对学校的饭菜不感兴趣，更愿意吃零食或要求父母给钱买吃的，很少正经吃饭。结果，在长身体的关键时期，营养跟不上，身体显得瘦小。
另外，孩子也不爱运动，经常在家玩手机，显得格外瘦弱。看着别人家孩子身高猛涨，小姨非常着急，开始督促孩子好好吃饭和加强运动，希望能抓住最后的时机让孩子身高有所增长。
实际上，在小学初中阶段，孩子的身高增长尤为明显。尤其是小学升初中那几年，孩子身高的增长有几个明显的表现，家长应该密切关注。
首先，孩子在这段时间饭量可能会增大，总是感到饿。我弟弟上初中时，因为每天骑自行车上学，总是迫不及待地回家吃饭，食量之大甚至超过成人。那段时间，他的身高大约增长了四厘米。
如果父母发现孩子饭量变大，总是喊饿，这可能意味着孩子正处于身高猛涨期。孩子身体快速成长需要更多营养，家长应确保孩子获得充足的营养。
其次，孩子可能会经常感到困倦，总是睡不够。我上初中时，就经常犯困，喜欢赖床，午睡对我不重要，但下午总是昏昏欲睡。实际上，孩子的身高增长很大程度上发生在睡眠中，尤其是深度睡眠时生长激素分泌旺盛。因此，家长应确保孩子有足够的睡眠，至少保证8个小时。
最后，孩子可能会在晚上睡觉时出现腿脚抽筋和腿疼的情况。这是因为他们正处于身高猛涨期，关节骨骼生长迅速，需要补充营养，特别是在补钙方面要及时，多晒太阳，多运动。
对于大多数孩子来说，初中阶段是身高增长较为明显的时期。想要孩子身高高，家长应从睡眠、饮食、运动三个方面入手，确保孩子不挑食，保持良好的饮食习惯，减少玩手机和熬夜。
上了高中后，孩子身体可能继续长高，但增长幅度会减小。虽然也有晚长的现象，但并不常见。因此，家长应抓住孩子身高的黄金期，帮助他们再长高一些。
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