BMI(身体质量指数),计算方法是用体重(kg)除以身高(m)的平方。计算公式:BMI=体重 (kg)/ 身高(m)2)。
截至2019年10月28日,我国评价标准是当BMI小于18.5时为体重过低,BMI在24到28之间为超重,在28及以上为肥胖。另外,当出现体脂超标而BMI还处于低水平的时候,要考虑的不仅仅是肥胖,还有肌肉含量过低的情况。肌肉比脂肪的密度高18%,也就是说同样体积的肌肉会比脂肪更重。
扩展资料:
理想骨骼肌质量计算方法:成年男性理想BMI为22,成年女性理想BMI为21;标准(理想)体重=理想BMI×身高2(m2)(体重在标准体重的85%~115%为正常)
成年男性理想骨骼肌质量是标准体重的47%,成年女性理想骨骼肌质量是标准体重的42%,(骨骼肌含量的正常范围是理想骨骼肌质量90%~110%)
例子:计算一名1.6米女性标准骨骼肌重量、骨骼肌正常范围标准体重 =21×1.6×1.6=53.76(kg),标准骨骼肌重量=53.76×42%=22.58(kg)
该女子骨骼肌正常范围:22.58 ×90%~ 22.58×110% 20.32(kg)~24.84(kg)
参考资料来源:人民网-真瘦还是假瘦?别被体重蒙蔽了双眼