1.泥鳅
泥鳅性味甘、平，具有补中益气、滋肾生精的功效。对调节性功能有很好的作用。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，能促进精子形成。成年男子经常吃泥鳅来滋补强壮身体。富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。味咸，性温，有温肾固精、益气补虚的功效。适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、家务劳动、解渴。
红烧泥鳅
泥鳅400克，猪油3汤匙，火腿10克。黄酒1汤匙、酱油2汤匙、葱1根、姜丝10g、干辣椒4根、砂糖1茶匙、大蒜5瓣、精盐适量、鲜香粉1茶匙。
将泥鳅剖腹去肠，洗净沥干，加入黄酒、酱油、葱段、姜丝，腌制15分钟。锅五成热时放入猪油、油，放入干辣椒，略炒，放入泥鳅，翻炒，八成熟时放入盐、糖、香辣粉、蒜瓣，继续翻炒至熟，装盘，撒上香菜。
烤泥鳅
泥鳅500g，柿子椒1个，洋葱半个，黄瓜1根，生菜半个，干辣椒50g，胡椒粉，郫县豆瓣，酱油，鸡精，香醋少许。
泥鳅买回来，清洗干净，带回家，冲洗干净，沥干水分，用盐和料酒调味备用。蔬菜洗净，甜椒圈圈，洋葱切小块，黄瓜切短条，生菜削短条，辣椒切段。
在热锅里煎泥鳅。煎的时候把锅盖上，这样油就不会烫了。取出以备后用。剩下的油用豆瓣、花椒、辣椒、酱油翻炒，然后倒入泥鳅翻炒片刻。一起炒蔬菜。蔬菜熟了，加点鸡精和一点香醋。
2.牡蛎
牡蛎味咸，微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精的功效。男性经常食用牡蛎，可以提高性功能和精子质量。对男性遗精、体虚、肾虚、阳痿等有很好的疗效。
牡蛎豆腐
生蚝一盒，内酯豆腐，郫县豆瓣酱一勺，蒜泥一勺，淀粉适量，葱花，盐，鸡精。
锅里用少许油炒蒜泥，然后加入一勺豆瓣酱翻炒。将豆瓣酱翻炒，放入老汤(浓汤宝也可以)，然后将内酯豆腐切块放入汤中。汤一定要盖过豆腐。锅烧开后，把炉子换成小火，然后把生蚝放入锅中炖2分钟左右。然后，用淀粉勾芡，倒入锅中。加入盐和鸡精调味。最后撒点葱粉。
牡蛎粥
食用油5克、香油少许、胡椒粉少许、精盐0.25茶匙、味精0.25茶匙、大米150克、生蚝225克、瘦猪肉75克、芹菜少许、香葱1根、香菜1根、淀粉适量。
牡蛎洗净沥干水分，逐一裹上淀粉，放入沸水中焯一下，捞起，用冷水淋一下备用。淘米，拌少许油。芹菜、香菜洗净，切成粉。用葱洗净切好的花。
瘦肉洗净切碎，加少许淀粉，用开水焯一下，捞出备用。将大米放入粥锅中，加水煮沸，将火调至低，搅拌煮熟，10分钟后，加入猪肉末，加入其他调料，拌匀，然后加入牡蛎和芹菜末，再次煮沸时，放入碗中，加入葱花和香菜。
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