大学选修体育课时，应该根据自己的兴趣和需求来选择。以下是一些建议：
1.有氧运动课程：如跑步、游泳、有氧舞蹈等，可以提高心肺功能，增强体力和耐力。
2.力量训练课程：如举重、器械训练等，可以增强肌肉力量和骨密度，改善身体形态。
3.瑜伽或普拉提课程：可以提高柔韧性、平衡性和核心力量，缓解压力和改善姿势。
4.团队运动课程：如篮球、足球、排球等，可以培养团队合作精神和领导能力，同时锻炼身体。
5.武术或格斗课程：如跆拳道、拳击、柔道等，可以提高自卫能力和身体协调性。
6.水上运动课程：如皮划艇、冲浪、水上滑板等，可以锻炼全身肌肉，增加乐趣。
7.健身操课程：如有氧操、踏板操等，可以提高心肺功能，燃烧脂肪。
8.户外运动课程：如徒步、攀岩、骑行等，可以锻炼身体素质，增加对自然环境的了解。
9.体育舞蹈课程：如拉丁舞、街舞等，可以提高身体协调性和节奏感，增加自信心。
10.休闲运动课程：如乒乓球、羽毛球、台球等，可以放松身心，增进友谊。
总之，大学选修体育课时，应结合自己的兴趣和需求来选择，既能锻炼身体，又能提高生活质量。