西宁到拉萨的Y971次列车时刻表如下：
西宁：始发站，发车时间为21:30，进站和停留时间也是21:30。
格尔木：进站时间为23:20，发车时间为23:45，停留时间为25分钟。
那曲：进站时间为06:12，发车时间为06:12，停留时间为0小时0分钟。
拉萨：进站时间为21:30，无停留时间。
从西宁到拉萨的Z6811次列车在格尔木到那曲段为白天，非常适合观赏可可西里和唐古拉山脉风光。乘客可以通过火车车窗欣赏到青藏铁路的美景，感受大自然的鬼斧神工。
坐火车的注意事项
有序候车。因火车停靠时间短，因此，乘火车要提颂拍差前到站。候车厅等候时，要爱护候车室的公共设施，不要大声喧哗，携带的物品要放在座位下方或前部，不抢占座位或多占座位，不要躺在座位上使别人无法休息。保持候车室内的卫生，不要随地吐痰，不要乱扔果皮纸屑。
排队上车。检票时要自觉排队，不要拥挤、插队。进入站台后，要站在安全线后面等候。要等火车停稳后，野皮方可在指定车厢排队上车。上车时，不要拥挤、插队，不应从车窗上车。有次序地进入车厢，并按要求放好行李，行李应放在行李架上，不应放在过道上或小桌上。
温馨提示：
列车车票等相关信息，以铁路12306网站、车站公告为准。若有疑问，可致电铁路客服0971-12306进行咨询。
西宁到拉萨有1930公里。
从西宁到拉萨公路就是青藏公路，始于青海省西宁市，经茶卡、都兰、格尔木到拉萨。西宁市至格尔木市段路线翻越橡皮山(海拔3800米)、旺尕秀山(海拔3680米)、脱土山(海拔3500米)等高山，跨越大水河、香日德河、盖克光河、巴西河、清水河、洪水河等河流，计长782千米。
注意事项
1、多数旅行书建议，第一次进藏最好从青藏公路上高原。因为海拔高，几乎每个人都会有或轻或重的高原反应。通常建议先飞往拉萨，在身体适应之后返程时从青藏公路下来。
2、最佳的旅行季节是每年的5-10月。冬季过于寒冷，少有游客。即便在盛夏走青藏公路，最好也准备毛衣、羽绒背心等过冬衣物。雨雪天气常见，气温可能降至0摄氏度以下。