要提高数学解题的速度和准确率，可以采取以下几个方法：
1.熟练掌握基本概念和公式：数学是一个建立在基本概念和公式之上的学科，只有对基本概念和公式有深入的理解，才能在解题过程中迅速运用。
2.多做题并总结经验：通过大量的练习，可以提高解题的速度和准确率。在做题的过程中，要注意总结解题方法和技巧，形成自己的解题思路。
3.注重思维训练：数学解题需要灵活的思维能力，可以通过解决一些思维题、逻辑题等来培养自己的思维能力。
4.注意细节和审题：在解题过程中，要仔细阅读题目，理解题目的要求，避免因为粗心而出现错误。
5.学会合理利用时间：在考试或解题过程中，要学会合理安排时间，对于难题可以先跳过，先解答易题，然后再回过头来解答难题。
6.寻求帮助和交流：如果遇到难题或者不理解的地方，可以向老师、同学或者数学爱好者请教，通过交流和讨论来解决问题。
总之，提高数学解题的速度和准确率需要不断的练习和思考，同时也需要注重基础知识的掌握和思维能力的培养。