第2个回答 2020-12-01
脸型大多都是遗传决定的，但是脸上的胖瘦可以通过后天的因素来改善的。建议平时要多补充营养，多吃肉类、豆制品，鸡蛋、新鲜的蔬菜和水果、奶制品等。有规律的保持充足的睡眠，避免熬夜，更不能劳累。保持心情舒畅，只靠多吃多睡，并不能取到良好的效果，也要适当的增强一些脸部的运动。如叩齿运动、脸部的按摩等，都会对脸部长肉肉有一定的效果。但是一定要坚持，钱不能半途而废，这样脸部长肉肉的希望就会更大一点。
最简单的方法就是通过饮食来调整身体,多吃一些含蛋白质高、热量高的食物。而且要保证充足的睡眠时间,最好是提前做好休息准备,尽量避免熬夜,因为睡觉有利于脂肪的积累,第二可以按摩脸部,达到瘦脸的效果。
让自己脸部变胖，可以通过使全身变胖来达到目的。增肥和减肥一样，是全身性的过程。纠正偏食习惯，适当多食一些热量偏高食物，有胃肠疾病的要积极治疗，防治胃肠营养吸收不良。适当进行身体锻炼，可增加食欲。另外可通过锻炼咀嚼肌，让咀嚼肌变得发达，可使脸部显得胖些。平常可通过咀爵口香糖，不光锻炼肌肉，还可清洁口腔。还可吃一些较坚硬的坚果类食物，和牛板筋类有弹性的食物，这些食物有利于咀嚼肌的锻炼。