爱哭对人体有哪些好处?
1、减轻压力
多项研究表明,哭可以释放压力和紧张情绪,保持心情愉悦,这比任何抗抑郁药的效果都要好。
2、恢复自我控制
许多压力产生的原因是无法把控的,若是把消极情绪埋在心里,压力就会蓄积,时间一久便会失去控制。而哭是完全能自我控制的。
3、提高工作效率
在工作中因压力而陷入僵局时,往往执着和纠结于产生压力的事件与因素,压力更会增大。而哭能马上释放消极情绪,解除心中苦闷,转移注意力并改变想法。因此,在克服紧张状态后,工作效率也会大大提高。
4、有益身体健康
荷兰蒂尔堡大学和克罗地亚克里耶卡大学的一项联合研究表明,哭能让神经系统放松,让因压力变得高亢起来的身体,慢慢恢复到平衡状态(血压和体温正常),甚至还可起到缓解炎症的效果。
5、哭泣可以排毒
因为人眼能产生三种眼泪:一是保护性眼泪,为了滋润眼睛保护角膜而产生;二是反射性眼泪,因粉尘及烟雾等刺激而产生;三是情绪性眼泪,由悲伤或欢乐而引|起。不仅女人易落泪,男人也好哭。
男性哭泣的理由和女人没有多大区别,女人之所以比男人更容易哭,不是因为感情更脆弱,而是由于男女两性身体内部所含的荷尔蒙数量不同。医学界人士认为人在悲伤时不哭是有害于身体健康的,等于是慢性自杀。
参考资料来源:人民网-哭带给健康四个好处
参考资料来源:人民网-哭泣可以排毒 偶尔哭一哭好处多
本回答被网友采纳1、哭泣能释放毒素
在哭泣时有毒物质也会从身体中释放出来,专家发现:与其他外分泌过程(包括呼气、出汗和排尿等)一样,由于压力所生成的眼泪有助于去除人体应激激素和毒素,同时让人的精神得到松弛。
2、减轻压力
多项研究表明,哭可以释放压力和紧张情绪,保持心情愉悦,这比任何抗抑郁药的效果都要好。
3、恢复自我控制
许多压力产生的原因是无法把控的,若是把消极情绪埋在心里,压力就会蓄积,时间一久便会失去控制。而哭是完全能自我控制的。
4、哭泣能杀灭细菌
眼泪中含有的溶菌酶,能在5~10分钟的时间内杀灭90%~95%的细菌。有研究表明:溶菌酶能够破坏细菌的细胞壁,从而达到杀灭细菌的目的。
5、有益身体健康。荷兰蒂尔堡大学和克罗地亚克里耶卡大学的一项联合研究表明,哭能让神经系统放松,让因压力变得高亢起来的身体,慢慢恢复到平衡状态(血压和体温正常),甚至还可起到缓解炎症的效果。
参考资料来源:人民网-哭带给健康四个好处
参考资料来源:凤凰网-强忍眼泪等于慢性自杀 适当哭泣有好处
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