吃康宝莱一天应该饮用不少于3L的纯净水，以500ml的水杯为准，一天至少要喝5-8杯。
在夏季的时候，建议不少于5000ml的水。这样才能更好更及时的排除减肥时体内产生的垃圾和毒素，更有助于提升减肥的效果。
吃康宝莱要求多喝水的原因：
1、康宝莱用奶昔来代餐是一种高营养的产品，身体在吸收高营养的过程中需要水作为载体，更好的吸收。
2、康宝莱在减肥的过程中都增加了身体的代谢的，代谢的过程中水的消耗的比较多的，充分的补水都非常有必要的。
3、多饮水有属于身体电解质平衡，有利于排毒。
扩展资料：
康宝莱主要功效：
1、提供缓释和快释的碳水化合物，有助于调节高血糖和低血糖指数，维持能量平衡。
2、含有酪蛋白酸钙，减肥的同时皮肤不显松驰又适用于对乳糖不耐受症患者。
3、提供优质食用纤维，清洁小肠绒毛，排除体内废料，但又不腹泻。
4、低热量、低脂肪、低钠、高营养、不含胆固醇、有饱腹感。
5、燃烧脂肪，保持体型，补充营养。
6、替代早餐和晚餐。
康宝莱使用方法：
每天以250cc-400cc脱脂奶(脱脂肪酸奶或果汁)加二勺燃脂美一号代替两餐即可。
注意事项：
1、减肥期间少吃煎炸食品、干果蜜饯，多喝水，严禁挨饿，真正的营养减肥并不是饿出来的。
2、每个人的体质不同，产品的使用方法也需根据人的体质来调整。
参考资料来源：百度百科-康宝莱
1、使用康宝莱产品的人，每天喝水不能低于3000ml，具体详细来讲的话，就是每天大概要喝5-8杯水，每杯水不少于500ml。
2、按照正常人体体重每公斤40毫升来喝水，比如你体重60公斤，为每日喝水量不低于2400毫升，以不撑不涨为宜。
扩展资料：
吃康宝莱要求多喝水的原因有三点：
1、康宝莱用奶昔来代餐是一种高营养的产品，身体在吸收高营养的过程中需要水作为载体，更好的吸收
2、康宝莱在减肥的过程中都增加了身体的代谢的，代谢的过程中水的消耗的比较多的，充分的补水都非常有必要的
3、多饮水有属于身体电解质平衡，有利于排毒
这也是为什么吃康宝莱会口渴的原因，所以每天需要和足量的水。
吃康宝莱每天要喝多少水?
我们一般建议朋友们在吃康宝莱的时候，每天喝水不少于3000ml，也就是每天不低于5-8杯水，尤其是在夏季的时候，建议不少于5000ml的水。这样才能更好更及时的排除减肥时体内产生的垃圾和毒素，更有助于提升减肥的效果。
主要功效：1、提供缓释和快释的碳水化合物，有助于调节高血糖和低血糖指数，维持能量平衡;
2、提供优质食用纤维，清洁小肠绒毛，排除体内废料，但又不腹泻;
3、含有酪蛋白酸钙，使你减肥的同时皮肤不显松驰又适用于对乳糖不耐受症患者;
4、低热量、低脂肪、低钠、高营养、不含胆固醇、有饱腹感;
5、燃烧脂肪，保持体型，补充营养;
6、替代早餐和晚餐，达到减重目的。
使用方法：每天以250cc-400cc脱脂奶(脱脂肪酸奶或果汁)加二勺燃脂美一号代替两餐即可。
注意事项：1、产品包装、说明等厂家经常会略有更新，如果收到产品与描述略有不同，请以收到实物为准;
2、减肥期间少吃煎炸食品、干果蜜饯，多喝水，严禁挨饿，真正的营养减肥并不是饿出来的;
3、每个人的体质不同，产品的使用方法也需根据人的体质来调整，为了获得更适合您的减肥方式，请立即联系我们，我们将为您定制个性化的使用方法。
参考资料：百度--喝康宝莱每天喝多少水
康宝莱国际公司英文名字Herbalife（英文的意思是“草本生活”），总部设在美国洛杉矶。康宝莱中国总部设立在上海，康宝莱在海外采用直销模式销售产品，是全球主要的直销企业之一。
喝水的三大好处：
1、利于血液循环，促进脂肪燃烧 喝水能提高肠胃的机能，喝水后能促进血液循环，使内脏温度提高1度左右，代谢能力提高10%-12%，脂肪燃烧速度也就增快了。
2、内脏机能提升，排除毒素。如上所说，喝水能提高体内温度，促进内脏活动，也促进消化。使得体内的毒素排出，增强肝脏与肾脏的活力，从内到外净化身体。
3、增加排尿，将多余水分排出。喝水能够增强血液循环，将滞留在体内的水分排出。随着排尿量增加，体重也在减少，便秘的情况也在好转。