吴济堂：头皮里抓出“白泥”，不是头皮屑，那是什么呢？
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相信每个人都遇到头皮发痒的问题。此时，有些人可能会用手抓挠头发。您的指甲里可能会看到类似“泥浆”的白色东西。这是什么？许多人认为这是因为他们太久没洗头的关系，但这并不一定是正确的。真正的原因如下。
我经常在头皮上发现“白泥”。
白泥实际上是人体内部新陈代谢的产物。它的存在是很正常的。人体的新陈代谢是间歇性的。白泥就像是头部活动时排出来的废物。
这包括油性头皮屑和空气中的灰尘。如果定期洗头，将不会有很多白色的泥浆。
“白泥”夹在头皮中，而不是头皮屑。它是什么？
1，内分泌异常
一般来说，清洗头皮后，白泥会逐渐减少。如果您经常洗头还出现很多白泥，那么您需要注意，因为它很可能与体内内分泌失调有关。
体内过多的激素分泌会刺激头皮上的皮脂腺，使皮脂腺变得非常活跃，油脂的分泌会更加旺盛，您的头皮会变得油腻且易于除尘。
这将导致头皮上的皮脂腺长时间保持活动状态，头皮上的油脂分泌会增加，头发总会感觉油腻，容易沾上灰尘，因此头皮上的白泥将增加。
2.生活不规律
其实，熬夜也是造成白泥增多的原因，熬夜会对头皮造成很大的伤害，加之饮食不健康，经常吃辛辣或油腻的食物，这也会使头皮分泌更多的油脂。
这时，头发上的白泥自然会越来越多，因此，即使您改变了熬夜的坏习惯，实际上，您也会发现头发上的油脂会逐渐减少。
2，头部出现螨虫
螨是一种微生物，很小，不能用肉眼观察到。您需要使用显微镜检查头发是否不够干净，螨虫会从头皮和毛囊吸收营养。
如果吸收了所有这些营养素，很容易出现脱发的症状。螨虫的分泌物会慢慢填充头皮，严重损害头皮的健康，这些分泌物也是头皮上的白色泥土。
因此，您应始终注意头部的卫生。这样可以减少细菌的生长，并帮助您更好地清理头螨。
如何缓解头皮“白泥”？
首先，调整您的饮食习惯如果要减轻头皮上白泥的增加，必须调整饮食习惯，例如吃一些新鲜的蔬菜和水果，并及时补充水分。有助于新陈代谢，还有助于减轻头皮上的白泥。
二，保持头皮卫生
螨虫会出现在头皮上，实际上，大多数是由于不注意个人卫生引起的，因此建议您坚持每2至3天洗一次毛发。选择洗发水时，最好选择一种适合头皮的洗发水。不要选择碱性或太酸性，因为这会破坏皮肤的酸碱平衡。
第三，保证充足的睡眠
人们只需要确保充足的睡眠，这将有助于促进体内的内分泌并维持身体的健康。此外，充足的睡眠还可以减少脂肪的增加，保持规律的睡眠更有利于改善身体健康。希望您能继续帮助您改善白泥增加的状况。
第四：确保内心的平静
如果一个人情绪不稳定，经常发脾气或不开心，也会影响身体的内分泌，久而久之，您会发现身体会感到很多不适，有些人的油脂分泌会增加，有些人会发现皮肤异常干燥，因此保持平静的心态更有利于身体健康。
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因头皮发痒，挠出的白泥，实际上是一种混合物，里面包含油脂，头皮屑，灰尘。白泥属于人体新陈代谢的产物，挠出白泥是正常现象。但是经常挠出太多的白泥，或者说出现黄泥现象，就要注意身体方面的原因了。有些可能是长时间的不洗头，不讲卫生导致的过多白泥的产生。白泥属于代谢物，会附着在头皮上，清洁不到位就会导致白泥的增多。
如果说经常清洁，都还有很多白泥，那就有可能是内分泌的异常。人体的激素分泌会刺激头皮上的皮脂腺，油脂分泌过多混合头皮屑，沾染灰尘，白泥也会越来越多。熬夜对头皮伤害很大，再加上饮食方面不注意，头皮会分泌出更多的油脂，白泥就更多了。还有可能是螨虫的分泌物。螨虫肉眼不可见，但它可以附着在人的面部皮肤，头部上面。螨虫吸收头皮上的油脂，进行寄生产生出大量白泥。
还有一种可能性是头部患有皮肤病，例如，头部毛囊炎，或感染了真菌，都会导致油脂大量分泌，头皮屑过多。不进行治疗的话，可能会越来越严重。还有一种可能性是环境因素，由于每天接触到很多的灰尘，脏东西，油烟，都会导致头皮上的白泥增多。如何解决白泥增多的问题呢？接下来就说说解决方法。
头发是不能每天都洗得，一般建议隔天洗一次，洗头时注意水温，还要根据发质不同选择适合自己的洗发膏。女性朋友要少染发烫发，刺激头皮的同时还损害发质。经常更换床单被褥枕套，不干净的床单被套会滋生出许多螨虫，影响头皮健康。头痒的时候，不要用力抓，建议可以按摩一下头皮。还可以定期给头皮去角质，保养头皮。做到以上这些，头皮上的白泥就会减少了。