第1个回答 2020-05-08
因为人无千日好,花无百样红。生活本就是小事组成的,一件小事看起来微不足道,对人的影响就很难说了,带来的消极的心理暗示可能影响一天的工作学习,有的甚至可能影响一生。
第2个回答 2020-05-08
因为你有抑郁症,而且你的处理能力不强,加上你没有什么朋友,比较内向,所以遇到一点小事也解决不了。
第3个回答 2020-05-08
每天都要开心呀
多出去看看缓解下压力
培养几个爱好
结交几个有趣的朋友
第4个回答 2020-05-08
想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使……
选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。
活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。本回答被提问者采纳