饭前吃水果好还是饭后？

Question

如题所述

Answer 1

饭前吃水果好，因为吃了水果以后可以占一定的容积，再吃饭就容易有饱腹感。若饭后一个小时内最好不要吃水果，因为饭后马上吃水果，水果比食物易吸收，会阻碍胃对食物养分的吸取及利用，脂肪特别容易沉淀堆积，会发胖。如果要饭后吃水果最少也要半个小时以后。

Answer 2

饭前吃水果对胃不好（空腹），饭后半个小时吃水果好，这样可以不让自己胖，也不容易让脂肪沉淀堆积

Answer 3

水果中营养价值丰富，可以为人体补充维生素以及氨基酸等各种营养物质，一般是在饭前食用较好，可以起到开胃的效果。也可以在饭后一小时食用。糖尿病患者应避免饭后立即吃水果本回答被网友采纳