如何标准的完成杠铃俯身划船训练？

Question

如题所述

Answer 1

双腿要自然弯曲，然后双臂自然下垂，手臂打开的距离与肩部同宽。

Answer 2

双脚张开与肩平行，上身弯腰稍微前倾，双腿稍微下蹲，双臂垂直向下反手握住杠铃，作出举杠铃动作

Answer 3

首先身体要半蹲，然后右手拿杠铃，然后做摇摆运动，差不多就是这样。