第1个回答 2019-07-20
健康管理是指一种对个人或人群的健康危险因素进行全面管理的过程。其宗旨是调动个人及集体的积极性，有效地利用有限的资源来达到最大的健康效果。在我国，健康管理服务由具有执业资格的"健康管理师"来提供。我国十三五之后提出“大健康”建设，把提高全民健康管理水平放在国家战略高度。根据“规划”，群众健康将从医疗转向预防为主，不断提高民众的自我健康管理意识
第2个回答 2019-07-20
首先我要保证每天吃的食物是比较健康的，只有食品的食物量是的健康的话，才能保证身体的来源是健康的，其次，保证每天的工作时间和休息时间是按规定的，这样才能够保证精力充沛，健康的生活，健康的休息，第三，保证工作的环境比较健康，这样才能够保证每天吸收的氧气湿度，等各方面是健康的，第四，做一些锻炼身体的运动，保证身体的每个细胞都是在活动，只有足够的锻炼，才能够保证细胞有氧运动，第五，保持一颗感恩的心，保持一颗快乐的心，这样才能够保持好的心情，微笑中的任何事与人，没有，都不过的难关，相信没有过不去的事，我过不去的人，我想如果保持以上的自律习惯的话，他能给我做到最基础的健康的管理。
第3个回答 2019-07-20
体重管理，少吃垃圾食品，多运动保证充足睡眠，心理上压力大，焦虑，要学会适当的办法减压