何炳华主任就为大家讲解一下:
情绪上判断。长期情绪低落,抑郁悲观,做任何事情都提不起兴趣,甚至觉得生不如死,度日如年,并且长期产生无用感,对自我进行否决,最为严重的,甚至出现罪恶妄想和疑病妄想,甚至可出现幻觉。
时间上判断。典型的抑郁症的心境有晨重夜轻这样的节奏变化。早上起来心情十分差,深夜又稍微好一些。
思路迟缓。反应迟钝,思想短路,觉得脑子里面一片浆糊,无法理清思绪进行事情的思考,语言也开始减少,语速变慢,严重中对答苦难,甚至无法交流。
意志活动减退。生活不积极,行为缓慢,不愿意做任何事,开始变得难相处,不愿意和周围人接触,经常独自一人相处。整日在家,不远出门,拒绝社交,严重者吃喝都不顾,甚至连个人卫生都不顾及,甚至发展为不语、不动、不食,称为“抑郁性木僵”。有的人伴有焦虑症状,出现坐立不安,莫名烦躁等症状。
认识能力减退。记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。
身体症状。乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经、恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。有的会出现睡眠障碍,入睡困难,长期浅眠,早醒等。也有少部分人会出现相反的睡眠过多和食欲增强体重增加的相反症状。
出现消极自杀念头。严重的,伴有极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头,会出现结束自己生命的念头,这是抑郁症最危险的情况。
没有0分 轻度1分 中度2分 严重3分 ,最终将分数相加。得出最后分数。
(1)悲伤: 你是否一直感觉到伤心或者悲哀?
(2)泄气: 你是否感觉到前景很渺茫?
(3)缺乏自尊: 你是否觉得自己没有价值或是一个失败者?
(4)自卑: 你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
(5)内疚: 你是否对任何事情都自责?
(6)犹豫: 你是否在做决定时犹豫不决?
(7)焦躁不安: 这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态?
(8)对生活丧失兴趣: 你对事业、家庭、爱好、或朋友是否已经丧失了兴趣?
(9)丧失动机: 你是否感觉到一蹶不振做事情毫无动力?
(10)自我印象可怜: 你是否认为自己已经衰老或者失去了魅力?
(11)食欲变化: 你是否感到食欲不振?或情不自禁的暴饮暴食?
(12)睡眠变化: 你是否患有失眠症?或整天感觉到体力不支、昏昏欲睡?
(13)丧失性欲: 你是否丧失了对性爱的兴趣?
(14)臆想症: 你是否经常胡思乱想担心自己的健康?
(15)自杀冲动: 你是否认为生存没有价值,或生不如死?
「抑郁程度」
0~~~4分 :没有抑郁症
5~~~10分 :偶尔有抑郁的情绪,很正常
11~~~20分: 有轻度抑郁
21~~~30分 :有中度抑郁症
31~~~45分 :有严重抑郁症并需要立即治疗
当然了,这只是用来提醒大家注意心理健康,不可忽视内心最本真的感受,如果想确诊一定要去医院,需要进行更专业有效的测试检查。