一旦患上余光强迫症，患者可能随时随地病发。例如，有些人表现为对人的余光强迫，只要自己的余光扫到周围的人，视线就不自觉地被吸引过去，虽然他们内心非常想摆脱这种状态，但最终总会事与愿违。还有一部分余光强迫症患者，目光会因为某些特定的物体生强迫，比如看到某些人的手机目光就像被人控制而无法移开。有人说，强迫症是由血清素（一种脑中化学神经传送体）的失衡导致的，也有学者认为它是后天患上的。关于强迫症诱因的说法会有多种，专家指出，这或许与复杂多样的强迫症类型有关，比如强迫洗手就趋于后天因素，而余光强迫症好像就是先天因素导致的。
俗话说眼睛是心灵的窗户，一个人的眼睛是最真诚的，最容易暴露其内心世界的。有时候我们会发现有人在背后望着自己，当我们回过头来时正好发现有人确实望着自己。难道我们真的有这种第六感吗？实则不然，我们之所以知道别人望着自己是因为我们无意间回头时与那个人四目相对时从别人巨大的反应看出来的，这个反应就是刻意的躲闪、脸红等等，为什么会有这种反应呢？因为对于一个盯着别人看的人来说，他会认为盯着别人看是对对方的一种侵犯，而当那个人突然转过头看向他时，他会认为自己的这种行为被别人发现了，从而刻意地去躲避或者产生罪恶感，因此就会产生很大的反应了。说到这里，我不得不提到我的另一个观点了。我认为其实人是没有那种能感知到背后有人看着自己的那种能力的，一切看似故意回头的查看其实是无意的。但当你无意回头发现一个人有很大反应时你就会知道这个人是一直看着自己的。并且此时此刻，你会产生一种错觉，认为自己是在回头之前就已经发现别人盯着你看了。实则不然，你的回头只是不经意的，当你不经意的回头却通过某些人的躲避、脸红等反应而发现这个人看了你很长时间的这一瞬间，你就会产生这个错觉——你发现他看你是在你回头之前，而且你的回头是故意的，是在你感觉有人看你过后你才回头查看的。
强迫症中的余光强迫和社恐中的余光恐惧看似很相像，很多人也会混为一谈，但还是需要加以鉴别区分对待的，因为这两者的病理模型是不一样的。强迫会有相应的强迫思维，恐惧后果，强迫行为和反强迫。而社恐则主要是有担心对方评价的想法，过度的恐惧和明显的回避等，强迫和社恐会有相似的地方，但有明显的不同，当然有的人也会有共病的现象。到底你是强迫症或社恐还是别的什么问题，需要专业人员的鉴别，还要详细看你的具体想法、行为，背后的原因，恐惧的后果以及影响程度等。就你说的这些无法判断，就像你要知道自己是得了什么病怎么治的话，不是光在网上问问就可以的，还是要去专业医院验血拍片作检查才行。要先弄清楚问题才能对症下药，干预才会起到相应的效果。作为高中曾被这个折磨惨了的人，现高中毕业，已经自愈了。我的情况，高二得的这种强迫症，因为不喜欢同桌，上课也开始十分难受，走路都会余别人。渐渐地不敢抬头，害怕抬头看别人，害怕别人的目光。然后荒废了两个月的课程，周围的人也不能理解这种强迫症。但我得这种强迫症时间不长，很快就放暑假了。这才放松心情，好了很多，而且我是短发，可以适当遮住，我认为这很用。我觉得这种强迫症主要来自于你认为自己得了病，老是去想它，就会加固这种病，但其实你是没有的，不去想就没有事，忙着忙着就自己忘了。所以我好了之后，也提醒朋友永远不要谈及这件事，就避免一切与它有关的事情或者人。或者找一件更吸引你注意力的事，我恢复很大的原因是因为我喜欢了一个人，整天就想啊想~~有点就压过了强迫症。我认为最好的方法就是转移注意力，根本就不要想这件事，最好渐渐忘掉。
