遇到伤心的事，该找人倾诉吗？

Question

发生了一些事，你觉得很伤心，这种时候，你会找人倾诉吗？

Answer 1

当发生一些令我不开的事情时，不一定会找人倾诉。因为你所面临的事情是否适合跟其他人诉说都是不确定的。但你遇到的事情不方便告诉他人时，或者如果说了会得罪一些人反而不利已，这种情况下，就需要找其他的宣泄口。另外，并不是所有人都能找到适合的对象进行倾诉。有些是发生的突然，但是身边没有亲朋好友去诉苦时，还是应该找其他积极的办法结局自身的坏情绪。

宽心的办法有很多下面可以举例几种，供大家参考和选择：

首先可以对自己作一个积极的心理暗示，告诉自己人生苦短，中国上下五千年无数的历史人物告诉我们痛苦、伤心都不值得什么。人生五味，本身就有苦，告诉自己要学会快乐，因为董浩叔叔常说“开心是一天，不开心也是一天，为什么不天天开心呢？”每一次经历都将会是人生的一笔财富。

找一些事情做，转移自己的注意力。比如整理自己的房间，对衣物、报刊、书籍等进行清理，舍弃离一些用不上物品。清理房间就是清理自己的心情，在清理的过程中，你会回忆起每一件物品的故事，就像和老朋友交流，等你清理完之后，一尘不染的赏心悦目会让你变得开心一点。

去户外走走，换个环境。可以选择一项运动来刺激自己，对情绪进行调节。运动，肌肉动起来会调整人的机体，通过汗液排出来，可以在校区或操场跑步，可以去健身房，可以跳舞。

以上的这些方法都是很有效的，可以整理起来以备不时之需。需要知道调节情绪不一定要找个树洞，在没有他人帮助的情况下自己也可以进行调节。

Answer 2

不会，我很少把自己的事情往外说，基本最难堪最难过的过了很久的话有时候也是用很轻松很幽默的方式一句带过，有时候朋友也会觉得好笑，所以我每次自己伤心的时候就一定是在自己的空间待着的，不说话，安安静静的坐着，带着耳机，然后发呆几个小时，我还是学不会怎么跟别人倾诉自己的难过，也觉得那是打扰别人的方式，别人没有义务来承担你的不开心，所以尽量自己消化。

Answer 3

会找自己的好朋友，家人倾诉。人要懂得倾诉，为自己的心灵减压。有的事情，也许自己怎么也想不通，很伤心。经过别人开导，劝说，也许就觉得柳岸花明又一村了。

Answer 4

当然会找我的好朋友，好闺蜜倾诉。因为伤心的事情给别人倾诉，别人会告诉你这件事情的来龙去脉，让你以一个旁观者的角度来看待这件事情。你给别人倾诉可能会大哭一场，释放你的情绪，会让你没有那么难过。很多时候就只差一个懂你的倾听者，你就不会这么难过。

Answer 5

我遇到伤心的事的时候，喜欢一个人静静的发泄，但是我的朋友们有好多都是在伤心过后会找我来哭诉自己的最近的生活上的不满意我认为是否找人倾诉，这是个人性格决定的，有的人认为把自己的情绪发泄出去，就会减轻自己的难过，所以如果你觉得这种方式有利于缓解你焦虑的心情，那么可以适当的找人发泄一下。