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求一篇《我的压力应对方式》的作文,800字,谢谢
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推荐答案 2018-12-19
随着社会的发展,全社会的竞争越来越激烈,给人们带来了越来越多的压力。学习,工作,生活上的压力是最普遍的,但是我们怎样才能应对它?以下是几点建议,希望对大家有用。
首先,保持健康。健康的体魄是面对压力的前提。当一个人生病的时候,应对压力的能力是最小的。其次,接受压力。人们不能够应对压力是因为他们抵抗和逃避压力。实际上,一旦我们选择了要走的路,总是会有麻烦和问题,因为几乎每一件值得做的是都不是那么容易的。再次,解决问题,而不是抱怨它。的那个面对问题的时候,很多人抱怨环境而不思考解决方法。我们都知道抱怨什么都解决不了,只会让你失望。只要问题没有解决,压力就一直在那里。最后,告诉别人你的压力,向别人寻求帮助。很多压力靠自己是解决不了的,理智的方法是向同事或者朋友倾诉,从他们那里得到帮助。但是这样做的前提是我们不是故意给别人压力,而是寻求帮助和支持以解决问题。
当然,还有其他应对压力的方法,比如重新调整目标和期望,玩游戏放松,甚至是购物或者吃东西。打那时不管怎样,解决引起压力的问题是最好的方法。
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第1个回答 2018-12-19
减轻压力有以下几个方法:1、首先要保持好的心态,积极面对难题,正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动,引起不必要的压力。2、如果压力太大,可以学会自我调节,加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁,以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节,有张有弛。3、具体的可以做感兴趣的事,如看电影、旅游、聊天,听音乐,释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。
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