抽烟或过量喝酒 对呼吸道绝对没有好处,且具刺激性,所以请尽
量不要抽烟.
喝酒过量也不好,酒精易使人兴奋而造成「爱说话
」的毛病,说话过多,声带过份磨擦,容易声带发炎,
甚至造成「声带结节」.酒精本身亦会刺激咽喉.
再有就是少吃辛辣食物
太辣,太咸的食物会伤害喉咙,宜少食.
本资讯仅供参考 若有身体不适症状 请尽速就医诊治
唱歌方面尤其是高音，一定要把气息先沉下来，用丹田发力，否则会很苍白，也就成通常说的喊了。。
高音在唱歌中是一个术语,指的是男声唱歌的实际频率超过小字一组#f1,女声超过小字2组c2的音.高音永远是唱歌中的核心问题之一,它代表了一个演唱者有没有实力.其实高音是使用一定的技巧和一段时间的训练人人都可以具备的.
高音的换声要注意1抬高小舌头2一般应该将高音“F”作为换声点，如果如果实在不行也可降低半个或一个音。至于唱好高音，最重要的是好的头腔共鸣，而且要用自己最自然的声音。
唱高音的方法确实很多。但最主要的还是要在高音区喉头能保持松弛的状态。意识朝下。其实唱高音时，有个部位是可以稍紧的。就是上下嘴唇这部分。也就是我们在唱高音时，咬字可以稍稍用力、可以夸张一点（就是要点“爆发力”，但不能僵硬）。另外还有就是嘴部要保持（茄子）状态（你念茄子的“茄”时状态）。然后下巴要随着歌曲的需求，能时常往内、往下游动。还有如唱快歌时的高音和慢歌高音部分时，身体各部位的协调及力度是不太同的等等。总之，你要能找到气与力度对抗时，基本就成了。
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