心里总是有一种无名火！是怎么回事！就是发泄不出去，很难受！很压抑

Question

如题所述

Answer 1

当有不良情绪时要学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。具体的可以做感兴趣的事，如看搞笑的电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，最重要的是你要改变你的认知，尽量保持好的心态。

Answer 2

发火的原因是什么，我一般对不重视的人不会发火，因为我觉得没必要，如果是我重视的人，我会发火，严重时我会哭。有些事你可以看轻，有些事如果没办法，试着在适合的地方发泄下，如：大喊，沙袋，大哭也行，总之要发泄出来

Answer 3

回去买点白萝卜吃吃，可以通气解压泻火！希望能帮到你

Answer 4

到野外大喊！

Answer 5

该吃药咯