生完孩子之后头发掉得厉害怎么办？

Question

自从生完小孩后，头发掉的特别厉害，洗头的时候更是严重，每次洗头，我都心惊胆寒，看着以前的一头秀发，现在已经很薄很薄了，特别难过。请问谁有好办法能改善这种状况吗？少掉点也行啊。

Answer 1

生完孩子后头发掉的很厉害的原因以及解决方法如下：
树立正确的认识
要知道哺乳期掉头发是正常的生理现象，但是很多新妈妈都不知道，还以为是其他什么病，于是又想多了，导致精神紧张而引起掉更多的头发。所以说，要解决掉头发的问题，首先要树立正确的认识，要明白哺乳期掉头发这是一个正常的生理过程，然后保持心情舒畅、避免精神紧张，这样过一段时间就会自然好了。
多补充蛋白质
头发最重要的营养来源就是蛋白质，妈妈们在哺乳期的时身体的一部分营养会转化为奶水，这样让身体的营养变得紧致，从而影响头发营养不足引起脱发。所以，妈妈们在饮食方面除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

Answer 2

头发想长得又快又密，可以多吃一些含铁量和蛋白质高的食物，例如大豆类食品，菠菜，黑芝麻，核桃，花生米等，也可以多吃一些蔬菜和水果，而且需要长时间积累，注意保证睡眠，不要熬夜喔。我表哥头发都快要掉完了，可是过年见到她的时候看见他的头发好茂密啊，后来才知道他是
看了一篇叫〔冯霖‘回忆〕的文章，几个月的时间就长出了一大片的头发。
白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟。

Answer 3

产后脱发主要是和身体内的雌激素水平有关系，因为妇女在哺乳期间，身体的内分泌雌激素也会增多，还有精神因素也是有密切关系的，生完孩子都会掉一段时间头发，那么在这期间应该注意心情的调理，一面毛发营养不良，产后应该吃一些蛋白质有营养的食物才可以。

Answer 4

这种情况一般是属于产后脱发，而产后脱发是比较常见的，一般都是体内激素的重新调整引起的，过度消来耗导致的气血两虚、怀孕期间到生产的精神压力等都会导致脱发，建议：
☆心情要放轻松，脱发的情况也会慢慢好自转；
☆及时补充营百养，不要因为产后减肥而节食导致身体亏虚；
专家建议最主要的就是口服发特浓营养素，营养毛囊，强健发根，从而达到抑制脱发，促进毛发再生的度目的，不再脱发。

Answer 5

宝宝现在5个月，我也是头发大把的掉啊。不过据说是正常现象，因为头发在怀孕期间，有的是“超期服役”，所以生完孩子掉的就显得多了。都说是过一段时间就好了，期待啊！ 查看原帖>>