第1个回答 2019-05-24
很简单，多吃高蛋白高热量的食物，多吃，多睡，少动。我就是这样，一个暑假胖了十斤！55555…我都在准备减肥
第2个回答 2014-09-30
首先，上面的那位发言，你最好谨慎点采取，他一看就是在网上摘录拼接的，呵呵！！效果怎样你自然知道。 呵呵，不用过分的想胖，清幽的经验来看，不是所有的人都可以胖的。 如果你的基因注定就不能胖，你就是吃再多的食品也没用。 再者你看看下面的表： 男子标准体重对照表 年龄|身高 152cm 156cm 160cm 164cm 168cm 172cm 176cm 180cm 184cm 188cm 19 50 52 52 54 56 58 61 64 67 70 21 51 53 54 55 57 60 62 65 69 72 23 52 53 55 56 58 60 63 66 70 73 25 52 54 55 57 59 61 63 67 71 74 27 52 54 55 57 59 61 64 67 71 74 29 53 55 56 57 59 61 64 67 71 74 31 53 55 56 58 60 62 65 68 72 75 33 54 56 57 58 60 63 65 68 72 75 35 54 56 57 59 61 63 66 69 73 76 37 55 56 58 59 61 63 66 69 73 76 39 55 57 58 60 61 64 66 70 74 77 41 55 57 58 60 62 64 67 70 74 77 43 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 45 56 57 59 60 62 64 67 70 74 77 47 56 58 59 61 63 65 67 71 75 78 49 56 58 59 61 63 65 68 71 75 78 51 57 58 59 61 63 65 68 71 75 78 53 57 58 59 61 63 65 68 71 75 78 55 56 58 59 61 63 65 68 71 75 78 57 56 57 59 60 62 65 67 70 74 77 59 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 61 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 63 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 65 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 67 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 69 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 年龄|身高 152cm 156cm 160cm 164cm 168cm 172cm 176cm 180cm 184cm 188cm 由此看来 ， 你不用太过于想胖（如果你不是基因注定的瘦型），再说你跟标准体重差不很多啊！ 如果你想变得适度的胖一点，我教你一招： 1、每天要多运动，多吃点香蕉，这个可以长肌肉》 2、买两斤的干桂圆，每天吃两钱，不可以多吃，连着吃两个月。 3、饮食要均匀，多吃淀粉含量高的食物。 呵呵，就这么多。仅供参考啊！！本回答被提问者采纳
第3个回答 2019-10-27
很简单的答案：有些人胃肠吸收功能不是很好，自然吃多也不长，不用过分担心！
我看您应该是想长肌肉，是个男生吧，那最好的方法是锻炼！
而不是吃