1漱口、洗手
2用双手十指的任意两个指尖（依个人习惯选择自己方便的两个）靠近，留有一厘米左右的距离（因人而已）；
3
口微微张开，舌尖抵住下牙内侧靠里；
4
将并拢的双指伸进口中，放在舌头前面，上下嘴唇轻轻挤住双指；
5
气流从腹腔直接发到喉咙，从两指间隙吹出，即可出声。
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2用双手十指的任意两个指尖（依个人习惯选择自己方便的两个）靠近，留有一厘米左右的距离（因人而已）；
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口微微张开，舌尖抵住下牙内侧靠里；
4
将并拢的双指伸进口中，放在舌头前面，上下嘴唇轻轻挤住双指；
5
气流从腹腔直接发到喉咙，从两指间隙吹出，即可出声。