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晚上如不吃饭,只喝水、能否减肥?
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推荐答案 推荐于2017-11-10
可以,但其实不一定什么都不吃。
饮食控制减肥
1.食欲控制法
克制食欲,每餐只摄取您以往 常量的百分之七十。一个星期之后,您的胃就会自然而然地缩小,而食欲也自然而然地下降。大多数肥胖患者都有很好的胃口,这样的话则可以通过药物治疗来降低食欲。
2.少吃多餐法
少吃多餐法就是把一日三餐这个日常饮食习惯细分成更多的餐数。当您感觉饥饿的时候,吃得越慢越好。这样就能减少多余脂肪的堆积。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2016-06-22
晚上如不吃饭,只喝水、能否减肥?
我以前也是肥胖,不过好在
我幸运,认识了个营养师《肖小予》
有了她的指导,现在问题解决了
百度就可以找到她
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
风吹来 诗经的雪在现代的夜
飘落 一片雪是一个名字
无数的雪花落地 分散和寻觅
一个无事的午后来了!
如一株叶子落光的桃树,
空闲的假日来了!本回答被提问者采纳
第2个回答 2017-11-10
建议每天坚持运动,每天运动对减肥是有很好的帮助的,其次就是控制饮食,控制饮食不是说不吃,而是少吃热量比较高的食物,还有就是可以在食物当中加入像奇亚籽等富含丰富膳食纤维的全谷物,会产生饱足感,这能使你每天摄入更少的卡里路,可以在控制体重的前提仍能保持能量和耐久力
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每天
只喝水能
瘦下来吗
答:
一个月只喝水是不可行的
,这样严重损害身体健康。不能为了减肥而忽视身体健康,这是得不偿失的行为,身体为了维持正常运转,需要各种各样的营养元素才能健健康康。只喝水而不吃饭或者不吃其他营养食品虽然可以实现减肥的目标,但是透支自己身体的减肥方式非常不健康,最好不要这样做。/iknow-pic.cdn.bcebos...
晚上
什么都不吃
只喝水能减肥
吗
答:
不能
,因为你会饥饿,我建议是晚饭可以少吃点,特别是米饭。吃个5分饱,如果之后饿了,在8-9点的样子你吃个水果(比如西柚)。之后就不要吃别的了。还有就是要看你几点睡觉了,如果你12点的样子睡的话,晚上就喝水,肯定要饥饿的。
5天内,如果
不吃饭只喝水,
这
可以
瘦下来吗?
答:
5天内,如果不吃饭只喝水,就可以瘦下来
。但是很少有人能够坚持下来,因为水中没有任何的热量。大家在睡觉以及工作的时候都需要消耗热量,如果只喝水的话,相当于任何的热量都没有摄入,这个时候就开始分解身体中的脂肪。一、可以瘦下来对于一些大基数的人来说,常常会采取一些非常极端的减肥方式,想让自己...
一天
不吃饭喝水能减肥
吗?
答:
能减肥
。水是0热量的,一天
不吃饭喝水能
起到冲刷肠道油脂和垃圾毒素的作用。但是会让你营养不良,尤其是到了
晚上
会饥饿难眠,等于是白天做的努力在你第二天一餐饮食以后化为乌有。所以,一天
不吃饭只喝水,
对于意志力比较强的人,能坚持下来。但对于从来没有试过的,不建议这样做。既不能起到减肥的...
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